SAM-e może przynieść ulgę w chorobie zwyrodnieniowej stawów i depresji
Hype i ostrzeżenia często krążą wokół suplementów diety. SAM-e (S-adenozylometionina) należy do popularnych suplementów diety, które mają korzystny wpływ na leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów i depresji.
Co to jest SAM-e?
SAM-e (S-adenozylometionina) nie jest lekiem ziołowym , ale raczej związkiem produkowanym przez nasz organizm z metioniny, aminokwasu występującego w pokarmach bogatych w białko.
Jako suplement SAM-e jest wytwarzany z fermentowanych drożdży lub całkowicie syntetyzowany.
Jak działa SAM-e?
Z dodatkową pomocą witaminy B12 i kwasu foliowego, SAM-e uwalnia grupę metylową od jej składu do otaczających tkanek i narządów. Dzięki temu działaniu SAM-e pomaga w utrzymaniu błon komórkowych, usuwaniu toksycznych substancji z organizmu i produkcji poprawiających nastrój neuroprzekaźników.
W sumie wydaje się, że SAM-e reguluje ponad 35 różnych mechanizmów. Wraz z rozpadem SAM-e powstają inne cząsteczki, które mogą pomóc w utrzymaniu chrząstki stawowej . Uważa się, że SAM-e zwiększa komórki, które tworzą chrząstki (znane jako chondrocyty), wpływa na grubość chrząstki i prawdopodobnie zmniejsza uszkodzenia chondrocytów.
Jak odkryto SAM-e?
SAM-e jest stosowany od dziesięcioleci w Europie w leczeniu zapalenia stawów i depresji. Substancja została odkryta w 1950 roku w National Institutes of Health.
W latach siedemdziesiątych, po tym, jak włoskie laboratorium nauczyło się go produkować w hodowlach komórkowych, SAM-e badano jako środek przeciwdepresyjny. Niektórzy z pierwszych pacjentów, którym podano SAM-e na depresję, również cierpieli z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów. Potencjał przeciw zapaleniu stawów SAM-e został osiągnięty, gdy pacjenci ci zgłaszali ulgę w bólu stawów , a także depresję.
Działanie przeciw artretyczne sugeruje, że SAM-e może złagodzić sztywność i obrzęk, a także ból. W konsekwencji może to poprawić mobilność. Może łagodzić objawy fibromialgii , zapalenia kaletki maziowej i zapalenia ścięgna oraz bólu krzyża, a także zapewnia korzystne działanie w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Co wykazały badania?
Pacjenci z zapaleniem stawów uczestniczyli w badaniach porównujących SAM-e z placebo lub innymi NLPZ (niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi) . W metaanalizie, opublikowanej w Journal of Family Practice, w maju 2002 r., Pacjenci z SAM-e odczuwali taką samą ulgę jak pacjenci przyjmujący NLPZ. W innym badaniu (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), które było randomizowanym badaniem, w którym porównano 1200 mg SAM-e do 200 mg Celebrex (celekoksyb) przez 16 tygodni, stwierdzono, że SAM-e działał wolniej, ale tak samo skuteczny jak Celebrex czas na osteoartrozę kolana. Nie ma obecnie planów prowadzenia podwójnie ślepych, kontrolowanych placebo badań w Stanach Zjednoczonych, które są niezbędnymi badaniami potwierdzającymi skuteczność leków.
Czy są jakieś efekty uboczne związane z SAM-e?
Zazwyczaj stosowana dawka SAM-e w chorobie zwyrodnieniowej stawów wynosi od 600 do 1200 mg na dobę. Mogą wystąpić działania niepożądane, które mogą powodować działania niepożądane przy wyższych dawkach.
Działania niepożądane mogą obejmować nudności, wzdęcia, biegunkę i bóle głowy.
Dolna linia
SAM-e jest sprzedawany jako suplement poza rynkiem w Stanach Zjednoczonych. W Europie jest sprzedawany na receptę. Oświadczenie marketingowe stwierdza, że promuje on "wspólne zdrowie" i "dobre samopoczucie emocjonalne". Agencja ds. Żywności i Leków, która nadzoruje rynek suplementów diety, nie zezwala na reklamacje medyczne na opakowaniach suplementów.
Źródła:
Podobnie. Przewodnik uzupełniający Arthritis Today. Fundacja artretyzmu. Dostęp do 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Bezpieczeństwo i skuteczność S-adenozylometioniny (SAM-e) w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Soeken KL i in. The Journal of Family Practice. Maj 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-adenozylometionina (SAM-e) w porównaniu do celekoksybu w leczeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów: podwójnie ślepa próba krzyżowa. BMC Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe. Wadie I Najm i in. Luty 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 marca 1999 r. "Rozwiązanie Sammy". Newsweek 133 (12): 65.