Gorzki melon, znany również jako gorzka gurda lub Momordica charantia , jest tropikalną tykwą owocową, która oferuje wiele korzyści. Spożywany jako pokarm, sok (znany jako sok karela) lub herbata, gorzki melon zawiera związki uważane za pomocne w leczeniu chorób takich jak cukrzyca. Ekstrakty z gorzkiego melona są również szeroko dostępne w formie suplementów diety.
Dlaczego jest używany?
Wstępne badania sugerują, że związki występujące w gorzkim melonie mogą mieć działanie podobne do insuliny, która jest hormonem odpowiedzialnym za dopuszczanie cukru we krwi do komórek. Ponieważ taka insulino-podobna aktywność może pomóc chronić się przed insulinoopornością i utrzymywać wzrost poziomu cukru we krwi, uważa się, że gorzki melon może pomóc w walce z cukrzycą.
Ponadto mówi się, że gorzki melon pomaga w leczeniu i / lub zapobieganiu następującym problemom zdrowotnym:
- Trądzik
- Zaparcie
- Dna
- Opryszczka
- Skargi menstruacyjne
- Łuszczyca
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Mówi się też, że gorzki melon zwalcza raka i promuje utratę wagi.
Korzyści
Oto niektóre z dostępnych badań na temat gorzkiego melona i możliwych korzyści:
1) Cukrzyca
Chociaż wstępne badania sugerują, że gorzki melon ma działanie hipoglikemiczne, obecnie brak jest badań klinicznych potwierdzających te wyniki.
W raporcie opublikowanym w bazie danych systematycznych recenzji Cochrane w 2012 r. Naukowcy przeanalizowali cztery wcześniej opublikowane badania kliniczne (z udziałem łącznie 479 uczestników), badając potencjalne korzyści z gorzkiego melona w leczeniu cukrzycy typu 2.
Biorąc pod uwagę, że ocenione badania były niskiej jakości, autorzy raportu stwierdzili, że gorzki melon nie wywiera znaczącego wpływu na kontrolę poziomu cukru we krwi w porównaniu z lekami przeciwcukrzycowymi (glibenklamidem i metforminą) lub placebo.
2) Wysoki poziom cholesterolu
W badaniu na zwierzętach opublikowanym w badaniu Nutrition Research w 2013 r. Naukowcy zaobserwowali, że zwierzęta umieszczone na diecie wzbogaconej ekstraktem z gorzkiego melona doświadczyły znacznego obniżenia poziomu cholesterolu .
3) Otyłość
Wstępne badania na zwierzętach opublikowane w badaniu cukrzycy i praktyce klinicznej w 2008 r. Wykazały, że gorzki melon pomógł zmniejszyć nagromadzenie tłuszczu trzewnego u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową. Schorzenia otrzewnowe charakteryzują się nadmiarem tkanki tłuszczowej wokół brzucha i brzucha, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób takich jak choroby serca i cukrzyca.
Możliwe efekty uboczne
Gorzki melon może wywoływać takie skutki uboczne jak bóle głowy, rozstrój żołądka, ból brzucha, nudności, wymioty i biegunka.
Jeden przypadek sugeruje, że gorzki melon może wywoływać napadowe migotanie przedsionków.
Ponieważ gorzki melon może obniżyć poziom cukru we krwi, używając gorzkiego melona w połączeniu z lekami, które obniżają poziom cukru we krwi, mogą spowodować spadek stężenia glukozy we krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki obniżające poziom cukru we krwi, skonsultuj się z lekarzem przed przyjmowaniem gorzkich suplementów z melonem.
W badaniu na myszach w 2014 r. Spożycie dużych dawek (do 4000 mg / kg masy ciała) ekstraktu z owoców gorzkiego melona miało toksyczny wpływ na nerki. (Poprzednie badanie sugeruje, że gorzki melon jest bezpieczny dla ludzi w dawce 20 mg / kg masy ciała.)
Kobiety w ciąży nie powinny używać gorzkiego melona.
Alternatywy
Chociaż nie można stosować suplementu diety jako substytutu standardowej opieki nad cukrzycą, istnieją pewne dowody na to, że niektóre naturalne leki mogą pomóc w regulacji cukru we krwi i pomóc w leczeniu cukrzycy.
Te środki zaradcze obejmują zioła takie jak cynamon , żeń-szeń i kurkuma .
Ponadto niektóre badania wskazują, że strategie takie jak regularne picie herbaty i utrzymywanie optymalnego poziomu witaminy D mogą być korzystne dla ochrony przed cukrzycą.
Gdzie go znaleźć
Wiele azjatyckich sklepów spożywczych sprzedaje gorzki melon jako całe jedzenie. Ponadto suplementy diety zawierające ekstrakt z melona gorzkiego można znaleźć w Internecie oraz w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych.
> Źródła:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Wpływ wyciągu z charantii Momordica na czynność nerek i strukturę u myszy. Journal of Nephropathology. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia na cukrzycę typu 2. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Ekstrakt z gorzkiego melona (Momordica charantia) hamuje proliferację komórek raka piersi poprzez modulowanie genów regulujących cykl komórkowy i promuje apoptozę. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Wpływ preparatu Momordica charantia na oporność na insulinę i otyłość trzewną u myszy na diecie wysokotłuszczowej. Diabetes Res Clin Pract. 2008 sierpień; 81 (2): 134-43.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.