Korzyści zdrowotne, zastosowania, porady i więcej
Olejki eteryczne Spikenard to substancja stosowana w aromaterapii . Pochodząca z Nardostachys jatamansi (roślina z rodziny walerian ), olejki eteryczne mają silny, ziemisty zapach. Chociaż jest on używany przede wszystkim jako składnik zapachowy, olejek ze spikenardu ma również wiele zalet zdrowotnych.
Używa
Mówiąc, że ma działanie uspokajające, olejki kolczaste są często stosowane w medycynie alternatywnej w celu złagodzenia niepokoju , stresu i bezsenności .
Jest również powiedziane, aby pomóc w leczeniu następujących problemów zdrowotnych:
Ponadto przypuszcza się, że olejek z orzeszków ziemnych pomaga niszczyć bakterie i grzyby. Podejrzewa się także, że zmniejsza stan zapalny .
Korzyści zdrowotne
Chociaż niektóre wstępne badania sugerują, że spikenard (roślina długo używana w lekach ziołowych w medycynie ajurwedyjskiej ) może mieć korzystny wpływ na zdrowie, obecnie brak naukowego wsparcia dla stosowania olejku eterycznego spikenard. Te wstępne badania obejmują badanie z 2006 roku z Journal of Medicinal Food, w którym stwierdzono, że ekstrakt spikenarda pomógł poprawić pamięć u myszy, jak również badanie z 2009 r. Z Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, które odkryło, że ekstrakt z kolca pomagał zmniejszyć stres u szczurów .
Podczas gdy badania te wskazują, że spikenard okazuje się obiecujący w leczeniu niektórych schorzeń, ważne jest, aby pamiętać, że żadne z badań nie testowało działania olejku kolczastego.
Jak tego użyć
W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba , słodkie migdały lub awokado), olej z kolczastej skórki można nanosić bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli. Podobnie jak prawie wszystkie olejki eteryczne, spikenard może być szkodliwy po nałożeniu na skórę bez wcześniejszego rozcieńczania oleju.
Możesz również posypać kilka kropli olejku eterycznego w spikenard na szmatkę lub chusteczkę i wdychać jego zapach, lub dodać olej do aromaterapeutycznego dyfuzora lub parownika.
Olejki eteryczne Spikenard mają dobrze mieszać się z różnymi olejkami eterycznymi, takimi jak goździk , kadzidło , geranium , lawenda, cytryna , mirra , neroli , paczula i róża .
Ostrzeżenia
Ze względu na brak badań nad działaniem zdrowotnym olejku z kolcami, niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania tego środka. Istnieje jednak obawa, że stosowanie olejku eterycznego ze spikenardu może być szkodliwe dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, jak również dla osób cierpiących na epilepsję.
O ile olejki eteryczne mogą pomagać w leczeniu niektórych problemów zdrowotnych, stosowanie olejku eterycznego typu spikenard jako substytutu standardowej opieki w leczeniu chorób przewlekłych może mieć poważne konsekwencje.
Olejki eteryczne mogą być toksyczne, gdy są stosowane wewnętrznie, dlatego powinny być przyjmowane doustnie wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty.
Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas stosowania olejku eterycznego z drzewa sandałowego na skórę. Test plastra na skórę powinien zostać wykonany przed użyciem jakiegokolwiek nowego olejku eterycznego.
Oleju nie należy nakładać w pełnej sile na skórę ani stosować w nadmiernych ilościach.
Możesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym stosowaniu olejków eterycznych tutaj .
Alternatywy
Walerian, roślina z tej samej rodziny co spikenard, produkuje olejek eteryczny, który jest często używany do wspomagania snu i łagodzenia stresu .
Chociaż dowody na walory zdrowotne walerianowego olejku eterycznego są ograniczone, kilka badań sugeruje, że stosowanie suplementów diety zawierających wyciąg z kozłka może pomóc złagodzić bezsenność i lęk.
Kolejny olejek, o którym mówi się, że posiada właściwości uspokajające, olejek lawendowy może pomóc ci spać zdrowiej. Aby uzyskać pomoc w opanowaniu niepokoju, należy rozważyć użycie olejków eterycznych z róży i / lub bergamotki .
Gdzie go znaleźć
Sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością i innych sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych, olejek ze spikenardu jest również dostępny w sprzedaży online.
Używanie go dla zdrowia
Jest zbyt wcześnie, aby zalecić stosowanie olejku kolczastego jako leku na jakikolwiek stan zdrowia, ze względu na ograniczone badania.
Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Źródła
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Przeciwlękowe efekty inhalacji olejku różanego w teście z podwyższonym labiryntem u szczurów". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi poprawia uczenie się i pamięć u myszy." J Med Food. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ekstrakt z nathostachys jatamansi zapobiega chronicznemu stresowi indukowanemu przez stres i deficytom pamięci w zadaniu labiryntu ramienia promieniowego". J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Efekty lawendowej aromaterapii na bezsenność i depresję u kobiet studentek." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Lut; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Działanie przeciwutleniające modulujące stres Nardostachys jatamansi." Indian J. Biochem Biophys. 2009 luty; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Ostre działanie oleju bergamotowego na zachowania związane z lękiem i poziom kortykosteronu u szczurów". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.