Co musisz wiedzieć
W medycynie chmiel mówi, że oferuje szereg korzyści zdrowotnych. W żeńskich kwiatach rośliny Humulus lupulus L. chmiel często stosuje się w leczeniu zapalenia stawów , fibromialgii , bezsenności , cukrzycy i objawów menopauzy . Chociaż wyniki z eksperymentów laboratoryjnych i badań na zwierzętach wskazują, że chmiel może posiadać pewne właściwości poprawiające zdrowie, niewiele badań do tej pory przetestowało potencjalne korzyści dla chmielu dla ludzkiego zdrowia.
Nauka za korzyściami zdrowotnymi chmielu
Oto niektóre wnioski z dostępnych badań dotyczących korzyści zdrowotnych chmielu:
1) Menopauza
Badania w probówce pokazują, że 8-prenylonaringenina (substancja znajdująca się w chmielu) może działać jako fitoestrogen (naturalny związek chemiczny znany naśladując działanie estrogenu). Ponieważ poziom estrogenu spada w okresie menopauzy, niektóre kobiety pobierają chmiel, aby złagodzić objawy menopauzy. Rzeczywiście, badanie z 2006 roku z czasopisma Maturitas wykazało, że dzienne spożycie chmielu pomogło złagodzić objawy menopauzy (takie jak uderzenia gorąca). Badaniem objęto 67 kobiet w okresie menopauzy; leczenie trwało 12 tygodni.
2) Bezsenność
Łączenie chmielu z walerianem może pomóc w leczeniu bezsenności, zgodnie z recenzją z 2010 r. Opublikowaną w Australian Family Physician . Przegląd obejmował 16 wcześniej opublikowanych badań, z których 12 wykazało, że stosowanie walerianu w pojedynkę lub w połączeniu z chmielem pomogło poprawić jakość snu i skróciło czas zasypiania.
Stosowany jako środek gorzki w piwie, chmiel ma działanie uspokajające.
Więcej badań nad korzyściami zdrowotnymi chmielu
Według wyników badań przeprowadzonych na zwierzętach i na hodowlach komórek, chmiel jest obiecujący jako naturalny sposób zapobiegania nowotworom, leczeniu cukrzycy i zmniejszaniu ryzyka otyłości . Jednak odkrycia te nie zostały jeszcze zbadane w badaniach klinicznych.
Ostrzeżenia
Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania chmielu. Jednak osoby z chorobami wrażliwymi na hormony (takie jak niektóre formy raka piersi) mogą potrzebować unikania suplementów zawierających chmiel (ze względu na aktywność podobną do estrogenów chmielowych).
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj .
Używanie chmielu do celów zdrowotnych?
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić suplementy z chmielu jako leczenie dla każdego stanu zdrowia. Jeśli rozważasz użycie chmielu w leczeniu lub zapobieganiu jakimkolwiek schorzeniom, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zważyć potencjalne ryzyko i korzyści. Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
> Źródła:
> Heyerick A, Vervarcke S, Depypere H, Bracke M, De Keukeleire D. "Pierwsze prospektywne, z randomizacją, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie dotyczące stosowania standaryzowanego ekstraktu chmielowego w celu złagodzenia dyskomfortu w okresie menopauzy." Maturitas. 2006 20 maja; 54 (2): 164-75.
> Ho YC, Liu CH, Chen CN, Duan KJ, Lin MT. "Hamujące działanie ksantohumolu z chmielu (Humulus Lupulus L.) na ludzkie linie komórkowe raka wątrobowokomórkowego." Phytother Res. 2008 Nov; 22 (11): 1465-8.
> Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong H, De Keukeleire D. "Endokrynne czynności flawonoidów 8-prenylnaringeninowych i pokrewnych chmielowych (Humulus lupulus L.)." Clin Endocrinol Metab. 2000 grudzień; 85 (12): 4912-5.
> Salter S, Brownie S. "Leczenie Pierwotnej Bezsenności - Skuteczność Walerianu i Chmielowych." Lekarz Aust Fam. 2010 Jun; 39 (6): 433-7.
> Yajima H, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Fujiwara D, Odai H, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Izotonorodony, gorzkie kwasy pochodzące z chmielu, aktywują oba peroksysomowe proliferatory-aktywowane Receptor alfa i gamma oraz zmniejszenie oporności insuliny. "J Biol Chem. 2004 sierpień 6; 279 (32): 33456-62.
> Yajima H, Noguchi T, Ikeshima E, Shiraki M, Kanaya T, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo K. "Zapobieganie otyłości spowodowanej dietą przez dietetyczny izomeryzowany ekstrakt z chmielu zawierający izohumulony u gryzoni. "Int J Obes (Lond). 2005 sierpień; 29 (8): 991-7.