Niezależnie od tego, czy jest to wysokość lata, czy głębia zimy, dobre okulary są koniecznością dla tych, którzy cierpią na migrenę i ból głowy . Nie tylko okulary są niezbędne, aby pomóc Ci uniknąć migreny i napadów bólu głowy, ale są również bardzo ważne dla zdrowia oczu.
Mimo to musisz mądrze robić zakupy okularów przeciwsłonecznych, a następnie pamiętać, aby je nosić po ich zakupie - częstym błędem.
Oto, co musisz wiedzieć o tym, jak okulary przeciwsłoneczne mogą chronić twoje oczy i pomagają chronić przed migrenami i bólami głowy.
Okulary przeciwsłoneczne i zapobieganie migrenie
Jeśli masz ból głowy lub migrenę, prawdopodobnie będziesz chciał podjąć wszelkie niezbędne środki, aby zapobiec atakom. Chronienie oczu przed słońcem może pomóc z trzech powodów:
- Jasne światło słoneczne i światło odbite mogą wywoływać migrenę lub bóle głowy; w rzeczywistości niektóre badania pokazują, że do 60% ataków migreny jest wywoływanych przez jasne światło lub olśnienie
- Migreny są często w pewnym stopniu światłowstrętne, nawet jeśli nie doświadczają migreny w tym momencie. Wcześniejsze
- Kiedy masz bóle głowy lub migrenę, okulary przeciwsłoneczne mogą być pomocne nawet w normalnych, wewnętrznych warunkach oświetleniowych.
Ponadto, warto zauważyć, że migrena jest najczęstszą przyczyną światłowstręcia, czyli wrażliwości oczu lub dyskomfortu w jasnym świetle.
W rzeczywistości nawet 80 procent osób z zaburzeniami migreny doświadcza wrażliwości na światło podczas ataku. Jednocześnie zgłaszano wrażliwość na światło w przypadku innych rodzajów bólów głowy, w tym napięciowych bólów głowy , klasterowych bólów głowy i ciągłości hemicrania .
Najważniejsze jest to, że dla niektórych osób okulary przeciwsłoneczne mogą równie dobrze stanowić ważną część ich zestawu narzędzi do profilaktyki migreny lub bólu głowy.
Dodatkowe świadczenia zdrowotne
Migrena i zapobiegające bólom głowy okulary przeciwsłoneczne zapewnią ci wystarczające powody, by kupić porządną parę i nosić ją. Ale jeśli chcesz mieć więcej dobrych powodów, oto dwa inne:
- Dobre okulary przeciwsłoneczne blokują promienie ultrafioletowe (zarówno UVA, jak i UVB), które zostały połączone z zaćmą , zwyrodnieniem plamki żółtej i innymi uszkodzeniami oczu.
- Jeśli masz jakiekolwiek problemy z oczami, jasne światło słoneczne i / lub promienie ultrafioletowe mogą pogorszyć te problemy.
Wreszcie, nie zapomnij o dobrych okularach przeciwsłonecznych dla swoich dzieci, jak również dla siebie. Inwestujesz w przyszłość ich dobrej wizji. Kiedy dzieci są za małe, aby mogły nosić okulary przeciwsłoneczne, załóż im kapelusz z rondem, który blokuje słońce przed ich oczami.
Co należy uwzględnić przy zakupie okularów przeciwsłonecznych
Nie musisz wydawać małej fortuny na okulary przeciwsłoneczne, aby pomóc ci w migrenach lub bólach głowy, ale powinieneś unikać złych, tańszych.
Kupując okulary przeciwsłoneczne, powinny one mieć te trzy cechy:
- Dobre soczewki optyczne
- Powłoka, która blokuje promieniowanie ultrafioletowe w zakresach UVA i UVB (jeśli nie masz tej specjalnej powłoki, ciemna barwa sprawi, że twoja ekspozycja na promienie UV pogorszy się, ponieważ pozwala to rozszerzyć źrenice i pozwala na wejście większej ilości promieni UV Twoje oczy)
- Spolaryzowane soczewki, które zmniejszają rozproszone światło (rodzaj światła, które powoduje odblask)
Jeśli nosisz soczewki na receptę, dobrze jest zamówić okulary korekcyjne na receptę o tych cechach, ponieważ może to spowodować ich większe zużycie.
Słowo od
Prawie każdy, kto ma bóle głowy lub migrenę, zależy od okularów przeciwsłonecznych, ale ważne jest rozsądne robienie zakupów, gdy je kupujesz - pamiętaj, że chronisz przed czymś więcej niż tylko ból głowy.
Okuliści donoszą o wzroście zaćmy w młodszym wieku io więcej przypadków zwyrodnienia plamki żółtej niż kiedykolwiek wcześniej. Zwyrodnienie plamki jest główną przyczyną ślepoty i mamy do czynienia z epidemią tego stanu w Stanach Zjednoczonych.
Ponieważ uszkodzenia powodowane przez promienie UV są kumulatywne, ważne jest, aby zacząć od założenia odpowiednich okularów przeciwsłonecznych i czapek na dzieci i ucząc ich znaczenia ochrony oczu, gdy dorosną na tyle, aby zrozumieć.
I nie poświęcaj jakości, aby zaoszczędzić kilka dolarów. Jakość okularów przeciwsłonecznych się liczy. Dobre okulary są niezbędne dla naszego bólu głowy i zdrowia oczu.
Źródła:
Amerykańskie Stowarzyszenie Optometryczne. (nd). Ochrona przed promieniowaniem UV: Ochrona oczu przed promieniowaniem słonecznym.
Digre KB et al. Rzucanie światła na światłowstręt. Journal of Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
US National Library of Medicine. (nd). Światłowstręt.