Dlaczego nie powinieneś rezygnować z seksu
Jako przewlekła choroba ośrodkowego układu nerwowego jest prawie nieuniknione, że stwardnienie rozsiane (MS) będzie miało niekorzystny wpływ na twoje zdrowie seksualne. Nie znaczy to jednak, że twoje życie seksualne się skończyło. Oznacza to tylko, że możesz potrzebować innego podejścia. Jak możesz zachować przyjemne życie seksualne pomimo SM ?
1. Rozmawiaj otwarcie ze swoim partnerem
Dobry seks polega na otwartej komunikacji z twoim partnerem, bez względu na twój stan zdrowia.
Kiedy doświadczasz różnych objawów SM , wiele aspektów twojego związku zmieni się. Możesz potrzebować więcej pomocy w wykonywaniu codziennych zadań lub dbaniu o siebie, niż przedtem. Te zmiany będą wymagać cierpliwości, zrozumienia i eksperymentowania ze strony zarówno twojego partnera, jak i ciebie. Utrzymując dobrą komunikację, ty i twój partner będziecie mogli łatwiej dostosować się do zmian.
2. Zarządzaj innymi chorobami
Warunki zdrowotne niezwiązane bezpośrednio z twoją stwardnieniem rozsianym, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub zapalenie stawów, mogą utrudniać zdrowe życie seksualne. Poprzez agresywne zarządzanie dowolnymi stanami chorobowymi można znacznie zmniejszyć ich wpływ na życie seksualne.
3. Porozmawiaj z lekarzem
Kiedy widzisz swojego neurologa lub innego pracownika służby zdrowia, możesz skupić się na objawach i objawach neurologicznych, skutkach ubocznych leków i zmianach w mobilności. Ale warto również omówić twoje zdrowie seksualne.
Twój lekarz nie może ci pomóc z twoimi problemami seksualnymi, chyba że o nich wspomniałeś, jako niewygodne, ponieważ może to być na początku. A niektóre problemy seksualne mogą w rzeczywistości być efektami ubocznymi leczenia. Jeśli lekarz o tym wie, może dostosować przyjmowane leki lub dawki, a nawet zaproponować różne pory dnia, aby je zażyć.
A jeśli twój lekarz nie ma odpowiedzi, których szukasz, może on polecić ci, którzy to robią.
4. Eksperymentuj z pozycjami i czasami
Zmiana różnych pozycji seksualnych może czasami złagodzić problemy seksualne, szczególnie jeśli są one związane z objawami SM, takimi jak ból, osłabienie lub spastyczność. Możesz również zauważyć, że twoje objawy, takie jak zmęczenie , są lepsze o określonych porach dnia. Spróbuj uprawiać seks, kiedy czujesz się najlepiej, nawet jeśli to nie odpowiada, kiedy zwykle uprawiasz seks. Możesz być zaskoczony różnicą, która to powoduje.
5. Rozwiń swoją koncepcję seksu
Mężczyźni mają skłonność do myślenia o seksie tylko w kategoriach orgazmu, ale może być o wiele więcej. Kiedy żyjesz z SM, możesz potrzebować więcej czasu i kontaktu fizycznego, aby zostać pobudzonym. W tym momencie może ci być trudniej. Przytulanie, pocałunki i inne formy kontaktu są istotnymi elementami twojego życia seksualnego. Masturbacja jest również częścią normalnego, zdrowego życia seksualnego.
6. Unikaj alkoholu i palenia
Zarówno alkohol, jak i palenie mogą przeszkadzać mężczyźnie w osiągnięciu erekcji poprzez ograniczenie ilości krwi, która dostaje się do penisa.
7. Spodziewaj się trudności
Kiedy pojawią się zmiany, nie panikuj. Jeśli reagujesz emocjonalnie na te problemy, możesz je pogorszyć.
Oczekując pewnego stopnia zmiany płci w miarę starzenia się, możesz spokojnie reagować i rozwiązywać problemy z sytuacją.
8. Jedz zdrowo i schudnij
Nadwaga powoduje obciążenie organizmu, które może powodować wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, cukrzycę i inne schorzenia, które mogą zakłócać normalne życie seksualne. Spróbuj jeść zdrowiej i upuszczając tę nadwagę.
9. Bądź aktywny seksualnie
Jeśli masz długi okres w życiu, gdy jesteś nieaktywny seksualnie, trudniej będzie później aktywnie seksualnie. Seks nie tylko może poprawić sprawność seksualną, ale także pomóc Ci żyć dłużej, pomóc Ci poczuć się lepiej i pomóc w walce z depresją i stresem.
10. Czas na leki
Niektóre leki mogą osłabiać (lub pomagać) funkcjonowanie seksualne. Na przykład:
- Jeśli zażywasz antycholinergiki w zaburzeniach czynności pęcherza , zażywanie tych 30 minut przed seksem może zminimalizować skurcze pęcherza podczas seksu. Należą do nich: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (tabletki Detrol i kapsułki o przedłużonym uwalnianiu Detrol LA), Dycyclomine (Bentyl).
- Leki na zmęczenie podjęte na godzinę przed seksem mogą zapewnić Ci najwyższy poziom energii. Należą do nich Provigil i Symmetrel .
- Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych może mieć negatywny wpływ na popęd seksualny. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że tak może być, ponieważ niektóre leki przeciwdepresyjne mogą mieć mniejszy wpływ niż inne.
- Jeśli samodzielnie wstrzykniesz sobie (lub podasz swojemu partnerowi wstrzyknięcie) jedno z leków modyfikujących przebieg choroby , skoordynuj czas wstrzyknięcia z jakąkolwiek możliwą aktywnością seksualną. Zastrzyki mogą powodować tak duży stres lub nieprzyjemne skutki uboczne, że seks tuż po strzale jest całkowicie wykluczony. Z drugiej strony niektórzy mężczyźni mogą odczuć ulgę po zastrzyku, który wprawia ich w nastrój.
Źródła:
Nancy J. Holland i June Halper. Stwardnienie Rozsiane: Samopomoc Przewodnik po Wellness. Nowy Jork: Wydawnictwo Demos. 2005.
Allison Shadday. MS i twoje uczucia. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.