1 -
Nie poddawaj sięChodzenie do szkoły może być dużym wyzwaniem, gdy masz fibromialgię , zespół przewlekłego zmęczenia lub inne chroniczne choroby. Mentalne i fizyczne wymagania edukacji mogą czasami wydawać się niemożliwe.
Jednak bycie chorym nie oznacza, że Ty lub Twoje dziecko musicie przestać pracować nad swoimi marzeniami. Może jednak zmusić cię do zwolnienia i wprowadzenia pewnych poprawek. Przy stałej pracy i dobrym planie gry możesz być w stanie iść naprzód, aż osiągniesz swój cel.
2 -
Komunikacja z instruktoramiKomunikacja jest kluczowa. Ważne jest, aby instruktorzy wiedzieli, że Ty lub Twoje dziecko mogą wymagać specjalnych udogodnień i częściej opuszczasz zajęcia niż inni uczniowie. Mogą być skłonni przedstawić zarysy wykładów lub inne pomoce, jeśli wiedzą, że istnieje niepełnosprawność, która może utrudniać naukę.
Jeśli instruktor nie chce dostosować się do specjalnych potrzeb, porozmawiaj z przełożonym. Powinieneś być w stanie uzyskać rozsądne zakwaterowanie w oparciu o niepełnosprawność. Należy jednak pamiętać, że może to wymagać przedstawienia dokumentacji medycznej, aby udowodnić ograniczenia.
3 -
Ograniczanie obciążenia kursuW college'u masz dużą kontrolę nad tym, jak ciężki jest twój kurs. Staraj się, aby było to dla Ciebie realistyczne i łatwe do opanowania, i pamiętaj, że po drodze możesz upuścić klasę lub dwie. Jeśli otrzymujesz stypendia lub pomoc finansową, upewnij się, że wiesz, ile punktów musisz utrzymywać.
Trudniej jest dostosować obciążenie kursu w szkole średniej (lub wcześniej), ale szkoła lub dystrykt mogą oferować opcje, które mogą pomóc dzieciom niepełnosprawnym. Na przykład możesz iść do szkoły przez pół dnia i wziąć kilka lekcji przez Internet.
4 -
Łagodzenie fizycznych wyzwańCiężka torba z książkami nie jest twoją przyjaciółką, gdy masz zespół fibromialgii lub przewlekłego zmęczenia! Torba na kółkach może być o wiele łatwiejsza niż plecak lub torba na ramię.
Dla uczniów klasy K-12 możliwe jest otrzymanie drugiego zestawu książek ze szkoły, aby można było je zostawić w domu, a nie przenosić tam iz powrotem.
Możesz otrzymywać książki elektroniczne na zajęcia z języka angielskiego i literatury. Klasyki są często dostępne za darmo.
Możesz rozważyć nagrywanie klas z kilku powodów:
- Może powstrzymać twoje ręce i ramiona przed przepracowaniem.
- Możesz później słuchać, aby pomóc w przezwyciężeniu zaburzeń funkcji poznawczych (mgła mózgu).
Jeśli kampus jest duży, sprawdź, czy możesz zaplanować zajęcia w pobliżu lub zorganizować jakiś rodzaj transportu.
5 -
Pomyśl o nauczycieluPrywatny nauczyciel może pomóc Tobie lub Twojemu dziecku przezwyciężyć wszelkie wyzwania związane z uczeniem się, a także nadrobić zaległości po nieudanych lekcjach. Postaraj się znaleźć kogoś, kto przyjdzie do twojego domu, więc spotkanie z nim nie pozbawia cię zasobów.
Sprawdź, czy Twoja szkoła zapewnia bezpłatne usługi opiekuńcze. Jeśli nie, być może trzeba zatrudnić prywatnego nauczyciela. Lokalni studenci mogą być skłonni do pomocy za stosunkowo niskie koszty.
6 -
Spójrz na alternatywyMożliwe, że tradycyjne środowisko szkolne jest nieodpowiednie dla Ciebie lub Twojego dziecka. Jeśli tak jest, możesz mieć kilka alternatyw do zbadania.
Dla edukacji K-12 nauka w domu, GED, szkoły czarterowe lub szkoły prywatne mogą lepiej odpowiadać twoim potrzebom. Możliwe jest również uzyskanie dyplomu ukończenia szkoły w trybie online. Twoi doradcy szkolni mogą Ci pomóc w wyborze najlepszego rozwiązania dla ciebie.
Dla studentów, niektóre szkoły oferują elastyczne harmonogramy, które mogą lepiej przystosować się do choroby. Możesz także chcieć sprawdzić naukę na odległość poprzez college lub uniwersytet, a także kolegia online.
7 -
Bądź realistąChoć najlepiej jest pozostać optymistą jeśli chodzi o przechodzenie przez szkołę, chcesz zachować realistyczny pogląd, więc porażki nie są emocjonalnie niszczące. Spodziewaj się, że może to potrwać dłużej, aby osiągnąć swoje cele i że będziesz musiał się zmagać.
Jeśli ty lub twój student masz problemy z ustalaniem realistycznych celów lub radzenia sobie z niepowodzeniami, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy doradcy zdrowia psychicznego, który pomoże ci w tych przeszkodach.
Oto pomoc: Ustawianie celów
8 -
Pracuj nad lepszym zdrowiemNajlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić sami, jest ochrona naszego zdrowia i praca nad jego poprawą. Te zasoby mogą pomóc w utrzymaniu funkcjonalności dziecka w szkole: