5 najlepszych sposobów leczenia łagodnej POChP

Proste zmiany w stylu życia mogą spowolnić postęp choroby

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest chorobą zapalną charakteryzującą się ograniczeniem przepływu powietrza do i z płuc. Dotyczy ponad 600 milionów ludzi na całym świecie i odpowiada za ponad cztery miliony zgonów rocznie.

Globalna inicjatywa dotycząca obturacyjnej choroby płuc (ZŁO) klasyfikuje POChP na cztery etapy, przy czym najłagodniejszą postacią jest stadium I. Jeśli zdiagnozowano I stopień POChP, oznacza to, że zdolność wypełniania płuc do zdolności lub wydalania został lekko dotknięty.

W niektórych przypadkach może być kilka widocznych objawów, a nawet może nie być świadomy, że masz chorobę. Jeśli pojawią się objawy, mają one łagodny i postępowy charakter i mogą obejmować:

• świszczący oddech
• łagodny, ale uporczywy kaszel
• zmęczenie
• duszność

Dobrą wiadomością jest to, że możesz spowalniać progresję POChP na wczesnym etapie, o ile jesteś gotów dokonać kilku podstawowych zmian stylu życia.

1 -

Przestańmy dziś palić

Rzucenie palenia to jedna rzecz, którą musisz zrobić na każdym etapie choroby. Nie tylko zatrzymanie sprawi, że poczujesz się lepiej fizycznie i emocjonalnie, może dramatycznie spowolnić postęp choroby.

Palenie powoduje uszkodzenie worków powietrznych (pęcherzyków płucnych), dróg oddechowych i wyściółki płuc, których uszkodzenie może utrudnić wdech i wydech. Palenie może również wywołać zaostrzenie POChP.

Rzucenie palenia może być trudne, ale istnieje wiele strategii, na których można polegać, aby zapewnić większy sukces. Pomiędzy nimi:

• Spróbuj zatrzymać się od razu, zamiast zmniejszać lub przechodzić na markę o niskiej lub nikotynowej nucie.
• Spróbuj prowadzić dziennik, aby wzmocnić powody, dla których chcesz zakończyć, i zidentyfikować wyzwalacze, które mogą doprowadzić do zapalenia się.
• Unikanie innych palaczy lub miejsc, w których ludzie palą, może pomóc rzucić palenie.
• Użyj ćwiczenia, aby poprawić swoje samopoczucie, aby wzmocnić korzyści zdrowotne związane z rozszerzoną pojemnością płuc.

Jeszcze

2 -

Zdobądźcie grypę i zapalenia płuc

Według GOLD roczne szczepienia przeciwko grypie mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania i śmierci u osób z POChP o około 50 procent. Szczepionka przeciwko zapaleniu płuc jest również zalecana dla osób w wieku 65 lat i starszych w celu lepszego zmniejszenia ryzyka bakteryjnego zapalenia płuc.

Ludzie z POChP mają upośledzoną czynność płuc i jako takie są narażeni na ryzyko zachorowania na grypę. Gdy rozwija się zapalenie płuc, uszkodzenie płuc może być nieodwracalne.

Jeśli żyjesz z POChP, zapobieganie grypie i zapaleniu płuc jest nie tylko niezbędne, ale często jest tak proste, jak wyjazd do lokalnej apteki.

Jeszcze

3 -

Użyj swojego bronchodilatora zgodnie z zaleceniami

Chociaż leki rozszerzające oskrzela w niewielkim stopniu spowalniają progresję POChP, lekarz prawdopodobnie zaleci jeden z nich, jeśli wystąpią jakiekolwiek nawroty lub duszność.

Krótko działające leki rozszerzające oskrzela takie jak Albuterol lub Proventil (znane również jako inhalatory ratunkowe ) są stosowane w razie potrzeby w celu złagodzenia uporczywych lub nasilających się objawów oddechowych.

Ostatecznie, im mniej stresu wkładasz do płuc podczas wczesnych stadiów choroby, tym mniej kumulują się szkody, które prawdopodobnie będą ponosić.

Jeszcze

4 -

Jedz zdrowo, aby zaadresować swoją POChP

Podczas gdy zdrowa dieta nie może wyleczyć POChP, może pomóc Ci poczuć się lepiej i zapewnić więcej energii dla wszystkich codziennych czynności, w tym oddychania .

Prostym faktem jest to, że POChP kładzie ogromny nacisk na twoje ciało i skutecznie spala całe paliwo, które dostajesz od jedzenia. W związku z tym osoby cierpiące na POChP często muszą zwiększać spożycie kalorii, najlepiej ze zdrową żywnością bogatą w przeciwutleniacze i substancje fitochemiczne.

Prawidłowe odżywianie może również wzmocnić układ odpornościowy i, z kolei, pomóc w zwalczaniu wszelkich infekcji klatki piersiowej, które są powszechne wśród osób z POChP.

Jeszcze

5 -

Wstawaj i ćwicz

Znaczenie codziennych ćwiczeń jest często pomijane przy opracowywaniu planu leczenia POChP. Czemu? Ponieważ wymaga pewnego stopnia poświęcenia, a nawet odrobiny dyskomfortu, kiedy zaczynasz.

Poza oczywistymi korzyściami zdrowotnymi, świadomy program ćwiczeń może pomóc odzyskać kontrolę nad swoim życiem, jednocześnie zwiększając poczucie dobrego samopoczucia i poczucia własnej wartości, bez względu na to, jak łagodna lub zaawansowana może być Twoja choroba.

Aby uzyskać jak najwięcej z programu fitness, zacznij od oceny tolerancji wysiłku u lekarza. Dzięki temu dowiesz się, ile ćwiczeń możesz rozsądnie opanować przy pierwszym uruchomieniu.

Dzięki tym informacjom możesz spotkać się z profesjonalistą fitness, który może ułożyć rutynę (idealnie wykonaną trzy do czterech razy w tygodniu), która rozpoczyna się łatwo, ale pozwala na szybki postęp, gdy stajesz się sprawniejszy.

> Źródło:

> Globalna inicjatywa dla obturacyjnej choroby płuc (GOLD). "Dowody na poparcie profilaktyki i terapii podtrzymującej." Kieszonkowy przewodnik po diagnostyce, leczeniu i zapobieganiu POChP: Przewodnik dla pracowników służby zdrowia. 2017: 9-18.

Jeszcze