Jak skuteczne jest ciepło lub zimno w łagodzeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów?
Ciepło czy zimno dla twoich stawów? Termoterapia polega na zastosowaniu ciepła, a krioterapia polega na zastosowaniu przeziębienia. Celem jest staw dotknięty chorobą zwyrodnieniową stawów w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów .
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów, dotykającym ponad 21 milionów Amerykanów. Choroba może mieć wpływ na każdy staw, ale jest najczęstszy, a szczególnie upośledzający w kolanach , biodrach i dłoniach .
Sztywność, obrzęk i bóle stawów są jednymi z objawów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów. Podczas gdy leki są zazwyczaj przepisywane, nieliczne leki są również popularne w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.
Termoterapia lub krioterapia - co jest lepsze dla choroby zwyrodnieniowej stawów?
Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową często próbują zastosować ciepło lub zimno, aby złagodzić objawy. Leczenie jest łatwe i niedrogie w porównaniu do innych opcji leczenia, ale pacjenci chcą wiedzieć:
- Który działa lepiej - ciepło czy zimno?
- W jaki sposób należy stosować ciepło lub zimno, aby uzyskać najlepsze wyniki?
- Jak działa termoterapia i krioterapia, aby złagodzić zapalenie kości i stawów?
Uważa się, że termoterapia działa poprzez poprawę krążenia i rozluźnienie mięśni. Krioterapia osłabia ból, zmniejsza obrzęk stawów, obkurcza naczynia krwionośne i blokuje impulsy nerwowe w dotkniętym stawie.
Ciepło można dogodnie dostarczyć za pomocą poduszek grzejnych, gorących ręczników lub wosku parafinowego . Zimno można nakładać za pomocą zimnych okładów, pokruszonego lodu w plastikowym worku owiniętym w ręcznik, zamrożonych paczek żelowych , lub niektórzy ludzie stają się kreatywni i używają torebki mrożonych warzyw, które działają dobrze, dostosowując się do stawu.
Cochrane Review: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Przegląd Cochrane ocenił trzy randomizowane, kontrolowane badania kliniczne z udziałem 179 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Pacjenci mogli kontynuować przyjmowanie leków, ale także stosowali gorące, zimne lub lodowe opakowania i ręczniki, z lub bez masażu.
Zostały one porównane z grupą kontrolną nie otrzymującą żadnego leczenia. Recenzenci poszukiwali efektów uśmierzenia bólu, zmniejszenia obrzęku / obrzęku i poprawy zgięcia kolana (zgięcia), zakresu ruchu i funkcji. Oto wyniki przeglądu Cochrane:
- Pierwsze z trzech badań ujawniło, że masowanie z lodem przez 20 minut dziennie, pięć dni w tygodniu, przez dwa tygodnie poprawiało siłę mięśni nóg, poprawiał zakres ruchów w kolanie i powodowało mniej czasu potrzebnego na chodzenie 50 stóp , w porównaniu do grupy kontrolnej.
- Drugie badanie wykazało, że pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego stosujący okłady z lodu przez trzy dni w tygodniu przez trzy tygodnie nie wykazywali znaczącej poprawy w zakresie bólu w porównaniu z pacjentami nieleczonymi.
- Trzecie badanie wykazało, że zimne paczki nakładane na kolano przez 20 minut, dziesięć razy, powodowały zmniejszenie obrzęku w porównaniu do grupy kontrolnej, która nie otrzymała leczenia. Gorące opakowania stosowane przez taki sam czas miały taki sam wpływ na obrzęk jak grupa kontrolna, która nie otrzymała leczenia.
Punkty do zapamiętania
Podsumowując, masaż lodowy okazał się korzystny dla siły kolana, zakresu ruchu i funkcji. Paczki lodowe nie miały znaczącego wpływu na ból kolana. Zimne opakowania były użyteczne w zmniejszaniu obrzęku kolana.
Gorące opakowania nie zmniejszają obrzęku.
Jeśli chcesz spróbować zimno lub ciepło, porozmawiaj o tym z lekarzem. Porozmawiaj o tym, co powinieneś spróbować i poprosić lekarza o wskazanie jak długo i jak często używać zimna lub ciepła. Niektórzy pacjenci mają indywidualne preferencje dotyczące ciepła lub zimna w oparciu o to, co w przeszłości było dla nich najlepsze. Ale zacznij od swojego lekarza, aby uzyskać porady dotyczące twojej sytuacji.
Źródło:
Termoterapia w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Współpraca Cochrane. Recenzje Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 sierpnia 2003.