Planowanie i komunikacja są kluczem do intymności
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest postępującą chorobą układu oddechowego, która może wpływać nie tylko na Twój oddech, ale również na życie seksualne.
Skrócenie oddechu , jedna z cech charakterystycznych POChP, może poważnie ograniczyć aktywność, w którą możesz się zaangażować, podczas gdy kaszel, śluz i zmęczenie mogą zniechęcić nawet najbardziej namiętne momenty.
Ostatecznie wszystko, od twojej zdolności do utrzymania erekcji do prędkości, dzięki której osiągasz punkt kulminacyjny, może być utrudnione przez ograniczenie powietrza do płuc.
Chociaż nie można zaprzeczyć, że POChP może komplikować życie seksualne, nie powinno to powstrzymać. Dzięki przygotowaniom, komunikacji i wglądowi, wiele par jest w stanie znaleźć nowe i ekscytujące sposoby na cieszenie się intymnością, jednocześnie unikając frustracji, które mogą powodować nadmierną presję na życie seksualne.
Zacznij od komunikacji
Komunikacja jest podstawą każdego dobrego związku. W końcu nie możesz przezwyciężyć problemu seksualnego, chyba że jesteś w stanie mówić o pierwszej. Może to być niewygodne lub nieznane, ale uważam to za pierwszy krok do znalezienia prawdziwego rozwiązania.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pozwól swojemu partnerowi dowiedzieć się, jakie objawy odczuwasz podczas seksu i czy są one związane z konkretnymi pozycjami lub uciążliwością działania.
W ten sposób możesz zacząć znajdować strategie, aby przezwyciężyć te wyzwania. Mogą one obejmować:
- Leżąc po Twojej stronie podczas stosunku, który jest nie tylko bardziej komfortowy, ale zużywa znacznie mniej energii. Graj z pozycjami i dowiedz się, co działa najlepiej dla Ciebie.
- Zgadzam się na małe "oddechy", jeśli kiedykolwiek seks staje się zbyt męczący.
- Rozmawiasz podczas seksu, by sprawdzić, jak idzie druga strona.
- Angażowanie się we wzajemną masturbację, fantazję i masaż, który może być mniej podatny niż stosunek seksualny lub seks oralny.
- Zachęcanie partnera bez POChP do podjęcia bardziej aktywnej roli.
Wskazówki dotyczące planowania z wyprzedzeniem
Czas jest wszystkim. Podczas gdy POChP może uniemożliwić ci czerpanie z tego samego poziomu spontaniczności, jakiego doświadczyłeś w młodości, pozwala ci także zastanowić się, co jest najważniejsze w dobrym seksie: dowiedzieć się, co lubi twój partner. Planując przyszłość, a nie "machając nią", możesz mieć strategiczne podejście do zaspokojenia tych potrzeb w swoich fizycznych ograniczeniach.
Oto kilka rzeczy do rozważenia:
- Zaplanuj seks, kiedy odpoczniesz i masz najwięcej energii. Unikaj seksu natychmiast po ciężkim posiłku, ponieważ efekty po prandemii mogą sprawić , że poczujesz się wyczerpany.
- Upewnij się, że sypialnia jest w komfortowej temperaturze. Użyj wentylatora lub klimatyzatora, aby uniknąć przegrzania.
- Unikaj alkoholu, ponieważ może to zaburzać funkcje seksualne tak samo jak POChP.
- Aby uniknąć skurczu oskrzeli , należy zastosować lek rozszerzający oskrzela bezpośrednio przed seksem i trzymać inhalator przy łóżku w przypadku nagłego zaostrzenia.
- Powinieneś również spróbować wyczyścić śluz zanim użyjesz kontrolowanego kaszlu lub innych technik posturalnych .
- Jeśli korzystasz z dodatkowego tlenu , planuj używanie tej samej ilości podczas seksu. Powinieneś także użyć rozszerzonej rurki, abyś mógł lepiej się poruszać.
- Jeśli doświadczasz zaburzeń erekcji, porozmawiaj z lekarzem na temat właściwego stosowania Viagry (syldenafilu) . Niektóre badania sugerują, że lek może nie tylko poprawić sprawność seksualną, ale także ułatwić ograniczenie oddychania.
Słowo od
Seks to coś więcej niż tylko "moment". W końcu dobre zdrowie jest integralną częścią dobrego seksu, a im lepiej się czujesz, tym bardziej satysfakcjonujące będzie twoje życie seksualne.
Jeśli nie jesteś w stanie nadążyć za seksem, skup się na poprawie kondycji i wytrzymałości dzięki ustrukturyzowanemu programowi ćwiczeń .
Takie postępowanie może również poprawić Twoją pewność siebie i wizerunek własny, zarówno w życiu, jak i podczas seksu.
Zawsze powinieneś poradzić się swojego lekarza przed rozpoczęciem rutyny treningowej i zapytać, czy którekolwiek z przyjmowanych leków może przyczyniać się do obniżenia libido lub zaburzeń erekcji. Czasami to robią.
Na koniec należy pamiętać, że zmiany w życiu seksualnym danej osoby są często częścią normalnego procesu starzenia i nie mają nic wspólnego z POChP. Niezależnie od wyzwań, przed którymi stoisz, nie pozwól, aby widmo POChP wisiało nad tobą jak chmura. Mówiąc, eksperymentując i dostosowując rutynę, możesz pokonać wiele z tych przeszkód i wejść w zupełnie nowy etap życia seksualnego.
> Źródło:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. i in. "Syldenafil w ciężkim nadciśnieniu płucnym związanym z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc: randomizowane, kontrolowane, wieloośrodkowe badanie kliniczne". Przeszczep serca j serca. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.