Co powoduje skurcze nóg w nocy?

Z ciszy odpocznienia, intensywny skurcz w nogach powoduje, że łapiesz cielę i krzyczy: "Oooo!". Co powoduje skurcze nóg w nocy? Czasami nazywany koniem Charleya, zapoznaj się z tymi bolesnymi skurczami mięśni oraz najczęstszymi związanymi stanami i prawdopodobnymi przyczynami.

Co to jest skurcze nóg?

Skurcz kończyn definiuje się jako intensywnie bolesne uczucie w nodze lub stopie, które jest związane z nagłym, mimowolnym skurczem mięśni.

Ten skurcz sprawia, że ​​dotknięte mięśnie czują się twarde lub napięte. Kiedy pojawia się w stopie, może powodować zwijanie się lub rozszerzanie palców u nogi.

To skurcze może rozpocząć się nagle, bez wyraźnego spustu lub być poprzedzone mniej bolesnym ostrzegawczym odczuciem i może spontanicznie ustąpić. Większość skurczów nóg utrzymuje się przez kilka sekund, aż intensywność zanika. W najgorszym, choć rzadziej, skurcze nóg mogą trwać kilka minut.

Skurcze nóg mogą wpływać na łydki lub małe mięśnie stopy. Rzadziej te skurcze mogą nawet wpływać na mięśnie ścięgna w tylnej części uda.

Skurcze mogą wystąpić podczas czuwania lub podczas snu i prowokować przebudzenia. Kruchość może utrzymywać się przez kilka godzin, przyczyniając się do bezsenności, gdy występuje w nocy.

Badanie mięśni podczas skurczu kończyny kończy się spontanicznym wyzwalaniem komórek rogu przedniego , które koordynują aktywność mięśni, a następnie wyładowania w grupach komórek mięśniowych z szybkością do 300 razy na sekundę (znacznie więcej niż przy dobrowolnych skurczach mięśni).

Powstały ból może wystąpić w wyniku lokalnych zaburzeń metabolicznych lub miejscowego niedokrwienia. Skurcze nóg ze snu nie wydają się poprzedzone żadnymi konkretnymi zidentyfikowanymi zmianami snu.

Rozpowszechnienie

Skurcze nóg są niezwykle częste: prawie każdy dorosły 50-letni i starszy doświadczał go przynajmniej raz. W rzeczywistości rozpowszechnienie zwiększa się wraz ze starzeniem.

Tylko 7% dzieci lub nastolatków miało skurcze nóg i jest ono praktycznie nieznane wśród młodszych dzieci. Natomiast występuje co najmniej od czasu do czasu u 1 na 3 dorosłych w wieku 60 lat (przy czym 6% choruje na noc) iu 1 na 2 dorosłych w wieku powyżej 80 lat.

Kobiety w ciąży również wydają się być bardziej narażone na skurcze nóg. Około 40% kobiet w ciąży ma skurcze nóg, a poród często ustępuje nawrotu choroby.

Przyczyny

Skurcze nóg mogą występować rzadziej niż raz w roku, ale często mogą występować z wieloma epizodami każdej nocy. Może to szybko doprowadzić do poszukiwania przyczyny.

Po pierwsze ważne jest, aby odróżnić skurcze nóg od innych podobnych warunków. Zespół niespokojnych nóg może powodować dyskomfort nóg z chęcią poruszania się podczas leżenia w nocy w celu odpoczynku. Objawy te są łagodzone przez ruch i - co ważne - nie są związane ze skurczem lub napięciem mięśni. Okresowe ruchy kończyny snu (PLMS) to powtarzające się ruchy zgięciowe, zwykle w kostce lub kolanie, które występują podczas snu i nie są związane z bólem. Dystonie charakteryzują się równoczesnym skurczem sprzecznych grup mięśni, takich jak bicepsy i triceps w ramieniu, działając spontanicznie w tym samym czasie.

Prawdopodobnie skurcze nóg występują z wielu różnych powodów: ukryta przyczyna pozostaje nieznana. Wiele normalnych osób ma skurcze nóg. Jednak niektóre czynniki predysponujące wydają się obejmować:

Ponadto istnieją pewne leki, które mogą przyczyniać się do ryzyka powstawania skurczów nóg w nocy. Obejmują one doustne środki antykoncepcyjne, dożylną sacharozę żelazową, teryparatyd, raloksyfen, leki moczopędne, długo działające agonisty beta i statyny. Jeśli obawiasz się o wpływ leków na receptę, porozmawiaj ze swoim farmaceutą lub lekarzem przepisującym lek.

Skurcze nóg mogą być bardzo bolesne, a jeśli występują uporczywie, należy rozważyć uzyskanie oceny. Jest możliwe, że staranna historia i kilka badań krwi może pomóc zidentyfikować potencjalny wkład i pomóc spać lepiej w nocy bez bolesnych przerw.

> Źródła

> Allen RE, Kirby KA. "Nocne skurcze nóg." Am Fam Physician . 2012; 86: 350-5.

> Amerykańska Akademia Medycyny Snu. "Międzynarodowa klasyfikacja zaburzeń snu", wydanie 3. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014, s. 299-303.

> Butler J, et al . "Nocne skurcze nóg u osób starszych." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.

> Garrison SR, et al . "Nocne skurcze nóg i stosowanie na receptę, które je poprzedza: analiza symetrii sekwencji". Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.

> Hawke F, et al . "Wpływ nocnych skurczów łydek na jakość snu i jakość życia związaną ze zdrowiem." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.