Czy to jest skuteczne?
Terapia masująca jest popularnym podejściem CAM (medycyny komplementarnej i alternatywnej) stosowanym w reumatoidalnym zapaleniu stawów i innych chorobach reumatycznych . Nie tak dawno temu CAM został odrzucony jako niesprawdzony i jego skuteczność została zakwestionowana. Ale CAM zyskał na popularności i stał się bardziej szanowany - szczególnie te zabiegi, które wydawały się oferować dowody korzyści w czasopismach naukowych.
Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów często są przyciągane do holistycznego podejścia medycyny komplementarnej, szczególnie tych, którzy stali się niezadowoleni z tradycyjnej medycyny. Ich niezadowolenie może być związane z efektami ubocznymi leków lub niewystarczającą reakcją na tradycyjne leczenie.
Nie można powiedzieć, że wszystkie terapie CAM są naturalne lub nieszkodliwe. Każdą indywidualną terapię CAM należy ocenić pod kątem potencjalnych korzyści w porównaniu do potencjalnego ryzyka wystąpienia zdarzeń niepożądanych. Terapia masażu jest przykładem podejścia do leczenia CAM, które stosuje się w celu uśmierzenia bólu - i przy niewielkim ryzyku, szczególnie jeśli korzystasz z usług licencjonowanego masażysty, który pamięta historię choroby i odpowiednio dostosowuje zakwaterowanie i korekty. Niektórzy fizjoterapeuci obejmują masaż w protokole leczenia osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Czerpanie korzyści z terapii masażu
Podczas gdy osoba z reumatoidalnym zapaleniem stawów może skorzystać z masażu, może wymagać lekkiego do umiarkowanego dotyku w przeciwieństwie do głębokiego nacisku.
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Masażem, za pomocą technik takich jak effleurage, masaż szwedzki i terapia czaszkowo - krzyżowa przez około godzinę, koncentrując się głównie na obszarach bolesnych, wydaje się być dobrym planem dla osób z zapaleniem stawów. W przypadku osób z artretyzmem dostosowuje się je w razie potrzeby.
Korekty mogą obejmować unikanie stawów, które się palą , pozostawienie ubrań w razie potrzeby i zmianę terminów spotkań w razie potrzeby. Celem terapii masażem jest zapewnienie komfortu, a nie zwiększenie dyskomfortu.
Co ciekawe, masażysta może uczyć ludzi z reumatoidalnym zapaleniem stawów o samo-masażu i może znacznie pomóc w zmniejszeniu bólu, szczególnie w kończynach górnych. Techniki masażu własnego obejmują:
- Głaskanie - Użyj ruchu głaskania z umiarkowanym naciskiem od nadgarstka do ramienia, a następnie ramieniem w dół do nadgarstka. Można to również zrobić na wierzchu ręki od nadgarstka po koniuszki palców i odwrócić. Spód ramienia również może być pogłaskany.
- Dojenie - na ramieniu, najpierw górna, a następnie powtórzona na dole, palce miseczki kciukiem i pociągnij za mielone ciało, gdy przechodzisz od nadgarstka do ramienia, i odwracaj od ramienia do nadgarstka.
- Tarcie - ruchy okrężne za pomocą czterech palców przesuwających się w górę od ramienia do ramienia, przez ramię i z powrotem w dół do ręki. Powtórz na spodzie ramienia.
- Innym sposobem samodzielnego masażu jest użycie wałków piankowych lub wałków do masażu. Dostępne są również ręczne urządzenia do masażu osobistego.
Jakie badania wykazały terapię masażem w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Przeprowadzono systematyczny przegląd randomizowanych, kontrolowanych badań, w których oceniano masowanie jako samodzielną terapię bólu i funkcji związanej z chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów. Wyniki opublikowano w Internecie w lutowym wydaniu American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Znaleziono siedem istotnych badań, w których uczestniczyło 352 uczestników badania. Stwierdzono, że istnieją dowody o niskiej do umiarkowanej jakości, że terapia masująca jest lepsza niż "nieaktywne terapie" w zmniejszaniu bólu i poprawie funkcjonalnych wyników w chorobie zwyrodnieniowej stawów i pacjentach z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Badacze doszli do wniosku, że nie jest jasne, czy terapia masażu była bardziej skuteczna niż inne formy leczenia. Konieczne są większe badania.
W innym badaniu opublikowanym w kwietniu 2016 r. W piśmie "Pielęgnowanie bólu" stwierdzono, że niefarmakologiczne metody leczenia objawowego reumatoidalnego zapalenia stawów są niedostatecznie badane. Mimo to naukowcy ocenili i porównali wpływ masażu aromaterapeutycznego i refleksologii na ból i zmęczenie u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów . W badaniu zastosowano masaż aromaterapeutyczny przez 30 minut na oba kolana. Do drugiej grupy uczestników badania zastosowano refleksoterapię przez 40 minut na obie stopy. Grupa kontrolna nie otrzymała żadnego leczenia. Zarówno w masażu aromaterapeutycznym, jak i grupach refleksologicznych, ból i zmęczenie uległy znacznemu zmniejszeniu w porównaniu do grupy kontrolnej.
Często z reumatoidalnym zapaleniem stawów występuje zaangażowanie dłoni . W kilku badaniach zbadano wpływ terapii masażu na zapalenie stawów rąk . W badaniu opublikowanym w styczniowym wydaniu Journal of Bodywork and Movementraport porównano terapię masującą dłoni i nadgarstka ze standardową grupą kontrolną. 22 uczestników badania losowo przydzielono do jednej z dwóch grup. Grupa masażu poddawana była kuracji raz w tygodniu przez 4 tygodnie, a także uczono samodzielnego masażu, aby ręka była wykonywana codziennie w domu. Wyniki pokazały, że w porównaniu do grupy kontrolnej, grupa terapeutyczna miała mniejszy lęk i obniżony nastrój po pierwszej i ostatniej sesji, a także mniejszy ból i lepszą przyczepność po sesjach.
W kolejnym badaniu zapalenia stawów, opublikowanym w lipcowym wydaniu czasopisma Journal of Bodywork and Movementraport, 20 dorosłych pacjentów z zapaleniem stawów (typ nieokreślony) zostało losowo przydzielonych do terapii masażu lub terapii masowej za pomocą miejscowego środka przeciwbólowego - z obiema grupami otrzymującymi masaż od terapeuta raz w tygodniu przez cztery tygodnie i uczył się samodzielnego masażu codziennie. Masaż i miejscowe środki przeciwbólowe miały lepsze wyniki, w tym większą poprawę funkcji ręki, większy wzrost postrzeganej siły chwytu, a także większy spadek bólu rąk, obniżonego nastroju i zaburzeń snu w trakcie okresu badania.
Słowo od
Chociaż nie ma obfitości badań naukowych dotyczących terapii masażu reumatoidalnego zapalenia stawów lub innych chorób reumatycznych, wystarczy zasugerować, że warto spróbować, zwłaszcza jako leczenie uzupełniające, które może poprawić twoje zwykłe leczenie. Pamiętaj, aby najpierw skontaktować się z reumatologiem i uzyskać ich zgodę. Upewnij się także, że otrzymujesz terapię masażu z wiarygodnego biznesu i od licencjonowanego terapeuty. Upewnij się, że ujawniasz swoją pełną historię medyczną podczas pierwszej wizyty i przypominaj je tak często, jak to konieczne (np. Jeśli zmienisz terapeutów). Upewnij się, że czujesz się komfortowo w każdym aspekcie terapii masażu. I wreszcie, rozważ prowadzenie dziennika, abyś mógł śledzić poprawę symptomu.
> Źródła:
> Field, T i in. Terapia masażowa Plus Miejscowy środek przeciwbólowy jest bardziej skuteczny niż masaż samodzielnie na ból stawów. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Lipiec 2014.
> Field, T, et al. Choroba wywołana artretyzmem jest redukowana przez terapię masażem. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Styczeń 2007.
> Gok Metin Z i in. Wpływ masażu aromaterapii i refleksologii na ból i zmęczenie u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów: próba kontrolowana losowo. Pielęgnacja bólu. Kwiecień 2016 r.
> Masaż i artretyzm. Stowarzyszenie American Massage Therapy Association. 15 sierpnia 2013 r.
> Nelson NL et al. Terapia masażu bólu i funkcji u pacjentów z zapaleniem stawów: systematyczny przegląd losowo kontrolowanych prób. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 7 lutego 2017 r.