Czy jesteś jednym z tych ludzi, którzy mają niefortunne doświadczenie w radzeniu sobie zarówno z zespołem jelita drażliwego (IBS), jak iz migrenowymi bólami głowy ? Rzućmy okiem na to, co wiadomo na temat możliwego pokrywania się dwóch problemów zdrowotnych, a następnie przejdźmy do tego, co możesz zrobić, co może złagodzić objawy obu stanów.
Jakie są migreny?
Migrenowe bóle głowy są bolesnymi, pulsującymi bólami głowy, które występują obok innych nieprzyjemnych objawów w całym ciele.
Objawy te mogą występować przez wiele godzin lub nawet dni. Doświadczenie migrenowego bólu głowy może składać się z czterech różnych etapów. Oto krótki przegląd objawów każdego etapu:
- Prodrome: Objawy tego stadium występują zwykle w dniach poprzedzających ból głowy. Takie objawy mogą obejmować zaparcia, zmiany nastroju i głód żywności.
- Aura: Około jednej trzeciej wszystkich osób, które doświadczają migreny, doświadcza aury - dziwnych objawów neurologicznych - tuż przed wystąpieniem bólu głowy. Objawy aury są zazwyczaj wizualne (utrata wzroku, błyski światła), ale mogą wpływać na inne zmysły.
- Ból głowy: ten etap charakteryzuje się bólem, zazwyczaj pulsującym, z możliwymi nudnościami, wymiotami i wrażliwością na bodźce (światło, dźwięki, zapachy). Ból może występować po jednej lub obu stronach głowy. Inne objawy tego etapu to zawroty głowy i niewyraźne widzenie.
- Postdrome: Po ataku wiele osób zgłasza uczucie wyczerpania i zmęczenia.
Migreny mają tendencję do nawracania, a wiele różnych czynników wyzwalających może wywołać atak migreny. Wiele różnych czynników może wywołać migrenę, w tym zmiany hormonalne, wysiłek fizyczny, zmiany snu, stres i niektóre napoje, żywność i dodatki do żywności. Jasne światła, głośne hałasy i silne zapachy mogą również służyć jako wyzwalacze.
Szacuje się, że około 13% wszystkich mężczyzn i 33% wszystkich kobiet doświadcza migreny.
Fizjologiczne przyczyny migreny nadal nie są dobrze rozumiane przez naukowców, ale istnieją dowody na to, że genetyka może odgrywać rolę w podatności osoby na rozwój migreny. Istniejące metody leczenia migreny koncentrują się albo na zapobieganiu wystąpienia migreny, albo na łagodzeniu bólu i innych objawów ataku migreny.
Migreny i zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Istnieje wiele różnych problemów zdrowotnych, które często współistnieją z migrenami. Na potrzeby tego artykułu interesujące jest to, że badacze analizują możliwe powiązania między migrenami a następującymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi:
- Nietolerancja glutenu
- Gastropareza
- Kolka dla niemowląt
- Nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
- Zespół jelita drażliwego (IBS)
Nałożenie się między IBS a migrenowymi bólami głowy
Jeśli masz zarówno IBS, jak i migreny, nie jesteś sam. Szacunki pokrywania się dwóch problemów zdrowotnych wynoszą od 25 do 50%. Chociaż oba są bardzo wyraźnymi problemami zdrowotnymi, mają wiele podobnych cech. Oba zaburzenia częściej dotykają kobiety niż mężczyzn. Oba warunki zwiększają ryzyko wystąpienia następujących problemów zdrowotnych:
- Zespół chronicznego zmęczenia
- Depresja
- Fibromialgia
- Bezsenność
- Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego
Dlaczego nakładają się?
Naukowcy nie mają jeszcze jasnego zrozumienia powodów, dla których ludzie sami rozwijają problem zdrowotny, a zatem nie ma jeszcze jasnego zrozumienia, dlaczego oba te obszary mogą się pokrywać. Jednak poszukiwanie wskazówek, dlaczego mogą być powiązane, pomaga lepiej zrozumieć każdy problem indywidualnie. To lepsze zrozumienie może prowadzić do skuteczniejszych metod leczenia każdego problemu w przyszłości.
Niektóre z badanych dziedzin dotyczą genetyki, czynników ryzyka psychospołecznego, dysfunkcji ośrodkowego układu nerwowego i roli bakterii jelitowych .
Czy nakładanie się wiąże z twoimi bakteriami jelitowymi?
Rola bakterii jelitowych jest intrygująca. Można stosunkowo łatwo sobie wyobrazić, w jaki sposób zmiana w składzie bakterii jelitowych może przyczynić się do objawów żołądkowo-jelitowych. Naukowcy odkrywają jednak, że taka zmiana wiąże się również z wieloma ogólnosystemowymi problemami zdrowotnymi.
Jeśli chodzi o migrenę, to teorię, że brak równowagi w bakteriach jelitowych może wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego, powodując uwalnianie substancji zapalnych, które następnie działają na pewne komórki nerwowe, wywołując ból głowy i inne objawy migreny. Może to być szczególnie prawdopodobne, jeśli osoba ma zwiększoną przepuszczalność jelit , często określaną jako nieszczelne jelita. Te same problemy, nierównowaga bakterii jelitowych (dysbioza) i zwiększona przepuszczalność jelit zostały powiązane z IBS.
Jednak, jak na razie, wszelkie zależności między dysbioza, zwiększoną przepuszczalnością jelit, IBS i migrenowe bóle głowy są teoretyczne - nie ma jak dotąd żadnych twardych dowodów na takie powiązania.
Co robić, jeśli masz obie
Twoja najlepsza strategia polega na ścisłej współpracy z neurologiem i gastroenterologiem w celu sprawdzenia, czy istnieją leki, które mogą złagodzić objawy każdego zaburzenia.
W przeciwnym razie niewiele jest zaleceń opartych na wiedzy, co do tego, co możesz zrobić. Następujące terapie mogą okazać się skuteczne pewnego dnia, ale na razie są tylko pomysły na dalsze badania:
Suplementy probiotyczne : suplementy te zawierają "przyjazne" szczepy bakterii, dlatego mogą pomóc w poprawie równowagi bakterii jelitowych.
Dieta eliminacyjna : Ta dieta wymaga usunięcia przez krótki okres najpowszechniejszych pokarmów wrażliwych na pokarmy z diety w celu oceny wpływu takiego ograniczenia na Twój IBS i migreny.
Źródła:
Chang, L. i Lu, C. "Zespół jelita drażliwego i migreny: Bystanderzy lub partnerzy?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
Witryna internetowa Mayo Clinic "Migraine" uzyskała dostęp do 8 marca 2016 r.
van Hemert, S., et. glin. "Migrena związana z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi: przegląd piśmiennictwa i implikacje kliniczne" Frontiers in Neurology 2014 5: 241.
"Strona informacyjna migreny NINDS" Narodowy Instytut Neurologicznych Zaburzeń i Udarów Dostępu 8 marca 2016 r.