Otyłość

Przegląd otyłości

Termin "otyłość" jest często rzucany, a czasami może nie być jasne, co to znaczy. Czy odnosi się do każdego, kto ma nadwagę lub ma nadwagę do stracenia? A może to coś więcej? Istnieje medyczna definicja otyłości, a także nadwagi, a znajomość różnic jest ważna dla twojego zdrowia.

Czym jest otyłość?

Medyczna definicja otyłości zależy od obliczenia wskaźnika masy ciała (BMI).

Normalny BMI definiuje się jako spadek od 18,5 do 24,9 kg na metr kwadratowy. Choroba określana medycznie jako nadwaga definiowana jest jako BMI od 25,0 do 29,9, a gdy BMI osiągnie 30,0, uruchamia oficjalną medyczną definicję otyłości. Rozpoznanie chorobliwej otyłości stosuje się przy BMI 40,0 lub wyższym.

Co ważne, otyłość została uznana za chorobę samą w sobie. W 2013 r. American Medical Association (AMA) oficjalnie ogłosiło to jako takie, uznając "ogromne humanitarne i ekonomiczne skutki otyłości jako wymagające opieki medycznej, badań i edukacji innych głównych światowych chorób medycznych".

W rzeczywistości epidemia otyłości jest jednym z największych problemów zdrowotnych naszych czasów. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ponad miliard dorosłych osób na całym świecie ma nadwagę, a co najmniej 300 milionów tych osób spełnia medyczną definicję otyłości. Co więcej, WHO szacuje, że otyłość stanowi od dwóch do sześciu procent wszystkich kosztów opieki zdrowotnej w kilku rozwiniętych krajach, a jej rozpowszechnienie w wielu krajach europejskich potroiło się od lat 80. XX wieku. Nawet kraje rozwijające się są teraz dotknięte i, w wielu przypadkach, obserwują wzrost wskaźnika nadwagi i otyłości, który jest szybszy niż w rozwiniętych krajach.

Pięć rzeczy, które warto wiedzieć o otyłości

1) Istnieje wiele przyczyn otyłości
Niektóre są genetyczne , a wiele z nich jest środowiskowych. Przyczynami środowiskowymi są m.in. czynniki związane ze stylem życia, takie jak prowadzący siedzący tryb życia , konsumowanie dodanych cukrów , zbyt częste spożywanie posiłków i brak wystarczającej ilości snu, między innymi. Niektóre leki i schorzenia mogą również prowadzić do zwiększenia masy ciała.

2) Otyłość jest możliwa do uniknięcia
Podobnie jak w przypadku wielu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby sercowo-naczyniowe (obie te choroby są również związane z otyłością), otyłość jest w dużej mierze - jeśli nie prawie całkowicie możliwa do uniknięcia.

Strategie zapobiegania otyłości obejmują świadomość czynników ryzyka , czujność w przestrzeganiu zdrowej diety , poświęcanie czasu na codzienne ćwiczenia i pozostawanie w ruchu przez cały dzień.

3) Otyłość jest czynnikiem ryzyka dla kilku innych przewlekłych chorób
Otyłość i nadwaga są powiązane z kilkoma rodzajami raka, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem krwi , cukrzycą, obturacyjnym bezdechem sennym , a nawet niepłodnością . Niestety, a może po raz pierwszy w historii, nadwaga i otyłość są teraz odpowiedzialne za więcej zgonów na świecie niż niedożywienie lub niedowagę.

Globalnie, według statystyk WHO, 44 procent cukrzycy, 23 procent choroby niedokrwiennej serca, a nawet 41 procent niektórych nowotworów można przypisać nadwadze i otyłości.

Dobrą wiadomością jest to, że utrata masy ciała i leczenie otyłości może odwrócić to ryzyko. Badania wykazały, że utrata zaledwie 5 procent do 10 procent nadwagi może spowodować dramatyczne zmniejszenie ryzyka chorób związanych z otyłością. A codzienne ćwiczenia, niezależnie od związanej z tym utraty masy ciała, mają daleko idące korzyści zdrowotne.

4) Otyłość u dzieci jest globalnym problemem zdrowotnym
Otyłość wśród dzieci rośnie od kilku lat w Stanach Zjednoczonych, a według American Heart Association (AHA) około jedna trzecia dzieci i nastolatków jest otyła lub ma nadwagę.

Jak zauważa AHA, wskaźnik ten jest prawie trzykrotnie wyższy niż w 1963 roku. W rzeczywistości otyłość dziecięca stała się tak alarmująco rozpowszechniona i stanowiła zagrożenie dla zdrowia dzieci, dlatego też Amerykańska Akademia Pediatrii ma teraz całą stronę internetową poświęconą profilaktyce i leczeniu.

Jest to niewątpliwie trudne dla każdego rodzica. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć nadwagę lub otyłość, porozmawiaj o swoich problemach z pediatrą dziecka i poproś o pomoc w zakresie strategii, które mogą prowadzić do utraty wagi, które są odpowiednie dla Twojego dziecka i Twojej sytuacji.

Jeśli Twoje dziecko otrzymało diagnozę otyłości, możesz pracować z dzieckiem w pozytywny sposób, aby codzienna aktywność fizyczna była przyjemniejsza (szczególnie, jeśli nie ma ona dostępu do wychowania fizycznego w szkole) i zachęcać do zdrowego odżywiania. zwyczaje. Obejmuje to podejmowanie kroków mających na celu zachęcanie do zdrowszych nawyków na święta, które są tradycyjnie związane ze spożyciem cukru, takie jak Halloween i Wielkanoc, i częstsze spożywanie posiłków w domu częściej.

Zadbaj również o wyeliminowanie napojów cukrowych z diety swojego dziecka i szukaj zajęć przyjaznych dla rodzin, które obejmują ćwiczenia, szczególnie na świeżym powietrzu.

5) Istnieje wiele dostępnych metod leczenia otyłości
Obejmują one zmiany diety i stylu życia na leki przeciw otyłości, urządzenia medyczne i zabiegi chirurgiczne, które powodują utratę wagi, takie jak chirurgia bariatryczna.

Zgodnie z wytycznymi dotyczącymi otyłości z 2013 r. Wydanymi przez AHA, American College of Cardiology (ACC) i The Otyes Society (TOS), chirurgia bariatryczna jest opcją dla osób z otyłością, które już próbowały diety i zmian w stylu życia oraz leków przeciw otyłości i nadal mają BMI 40 lub większy lub BMI 35 lub więcej z co najmniej jednym innym stanem chorobowym, o którym wiadomo, że jest powodowany przez otyłość.

W Stanach Zjednoczonych najpopularniejszą formą chirurgii bariatrycznej (znanej również jako "operacja odchudzania") jest procedura rękawu żołądka (określana również jako gastrektomia rękawowa).

Jeśli niedawno cię zdiagnozowano otyłością

Możliwe, że obliczyłeś własne BMI za pomocą dowolnego z wielu internetowych kalkulatorów BMI i określiłeś, że masz otyłość, a może zostałeś tak poinformowany przez twojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.

Najlepiej jest przedyskutować, jakie dalsze kroki w celu leczenia otyłości należy podjąć z lekarzem. Zwykle najpierw zaleca się zmianę diety i poziomu aktywności fizycznej.

Istnieją również grupy wsparcia i sieci, które mogą pomóc. Na przykład Anonimowi Przełożeni to grupa wsparcia oparta na społeczności, wzorowana na 12-etapowym programie. Spotkania odbywają się na całym świecie, a członkowie mogą pozostać anonimowi.

Dodatkowo, jeśli myślisz, że możesz być uzależniającą osobą , jest Anonimowy Narkomaniak, inna grupa wsparcia, która może ci pomóc, szczególnie jeśli zaangażujesz się w nieuporządkowane zachowania związane z jedzeniem lub zwracasz się do jedzenia z powodów emocjonalnych.

Ważne jest, aby pamiętać, że otyłość można leczyć. Chociaż będzie to wymagało poświęcenia i zaangażowania ze strony użytkownika, a także poważnych i przemyślanych zmian w zwykłym stylu życia, nigdy nie należy się poddawać - korzyści dla długoterminowego zdrowia są zdecydowanie zbyt duże.

Pamiętaj, że badania wykazały, że utrata zaledwie 5 procent do 10 procent masy ciała, jeśli masz nadwagę lub otyłość, może mieć ogromną różnicę w zdrowiu. Obejmują one poprawę czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, jak również znacznie zmniejszone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 .

Kolejne kroki do rozważenia

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie otyłość, koniecznie poddaj się badaniom krwi zalecanym przez twojego lekarza, zwłaszcza badania poziomu cukru we krwi, wątroby i tarczycy, które mogą wykryć choroby związane z otyłością.

Według US Task Force Services Force (USPSTF), badanie cukrzycy poprzez sprawdzanie poziomu cukru we krwi jest zalecane dla osób dorosłych z nadwagą lub otyłością w wieku od 40 do 70 lat. Najlepiej byłoby to robić co roku w ramach rutynowego badania stanu zdrowia i oceny ryzyka sercowo-naczyniowego.

Słowo od

Życie z otyłością może być trudne. Ale pamiętaj - na szczęście otyłość jest uleczalna i można ją odwrócić. Wszelkie małe zmiany, które możesz wprowadzić, będą tego warte. Można to osiągnąć poprzez zmiany diety i stylu życia, leki, procedury chirurgiczne lub połączenie powyższych. Nie jesteś sam. Pamiętaj, że biorąc pod uwagę dużą częstość występowania otyłości i nadwagi w dzisiejszym świecie, większość ludzi w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie dzieli tę podróż i tę walkę z tobą. Nigdy się nie poddawaj.

> Źródła:

> 2013 Wytyczne AHA / ACC / TOS dotyczące zarządzania nadwagą i otyłością u dorosłych: Re > port > zespołu zadaniowego American College of Cardiology / American Heart Association na temat wytycznych dotyczących praktyki i The Otyłości Society [opublikowano w Internecie 27 listopada 2013 r.] . Krążenie.

> Dom Delegatów Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego: Rezolucja 420 - Rozpoznanie otyłości jako choroby. Dostęp do 7 marca 2014 r. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.

> Fontaine KR, Redden DT, Wang C i in. Lata życia utracone z powodu otyłości. JAMA 2003; 289: 187-193.

> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Częstość występowania otyłości u dzieci i dorosłych w Stanach Zjednoczonych, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.

> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Potencjalny spadek średniej długości życia w Stanach Zjednoczonych w XXI wieku. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.

> Siu AL; US Task Prevention Services Task Force. Badanie przesiewowe pod kątem nieprawidłowej zawartości glukozy we krwi i cukrzycy typu 2: oświadczenie zespołu zadaniowego US Task Force. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.

> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, i in. Zapobieganie cukrzycy typu 2 przez zmiany w stylu życia wśród osób z upośledzoną tolerancją glukozy. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.

> Światowa Organizacja Zdrowia. 10 faktów dotyczących otyłości. Dostęp do Internetu pod adresem http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html w dniu 2 października 2014 r.