Informacje o typowych obrażeniach piłki nożnej
Piłka nożna to ciężki sport, a pomimo kasków, klocków, szelek i podpórek, kontuzje są częstą częścią gry. Połączenie wielkości graczy, szybkości gry i fizycznej natury gry sprawia, że obrażenia futbolowe są dość powszechne.
Skręcenia i odkształcenia
Skręcenia i odkształcenia są najczęstszym rodzajem obrażeń w piłce nożnej. Leczenie zwichnięć i odkształceń zwykle najlepiej wykonuje się przez " RYŻ
"metoda (odpoczynek, lód, kompresja, podniesienie).
Złamania
Złamania stanowią jedną czwartą wszystkich poważnych obrażeń w piłce nożnej (tj. Urazów wymagających opieki szpitalnej). Często złamane kości obejmują palec, nadgarstek i nogę.
Turf Toe
Palec u nogi jest urazem podstawy dużego palca. Ten stan jest często spowodowany przez bieganie lub skakanie na twardych powierzchniach, takich jak sztuczna murawa.
Ścięgna Achillesa
Zapalenie ścięgna Achillesa jest bolesnym stanem ścięgna w tylnej części kostki. Nieleczone zapalenie ścięgna Achillesa może prowadzić do zwiększonego ryzyka zerwania ścięgna Achillesa .
Skręcenie kostki
Zwichnięcia kostki są częstymi obrażeniami, których doświadczają piłkarze. Wczesne rozpoznanie i leczenie tego problemu pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach stawu skokowego.
Łzawica ACL
Więzadło krzyżowe przednie jest najczęściej uszkodzonym więzadłem w kolanie. Często widziana u piłkarzy, ta kontuzja może odsunąć zawodnika od miesięcy lub dłużej.
W przypadku urazu MCL i łzy łąkotki nazywa się to nieszczęśliwą triadą .
Podarte chrząstki
Łzina chrząstki w kolanie występuje, gdy menisk jest zraniony. Menisk w kolanie są dwoma okrągłymi kawałkami chrząstki, które zarówno amortyzują i wspierają staw kolanowy . Uszkodzenie łąkotki jest także częścią nieszczęśliwej triady .
Hip Pointer
Diagnoza wskaźnika biodrowego oznacza, że występuje miażdżenie kości lub możliwe złamanie miednicy; ta uraza jest zwykle spowodowana piłką nożną.
Concussions
Wstrząsy są spowodowane uderzeniem w głowę; uraz ten powoduje pewien poziom upośledzenia funkcji mózgu. Objawy wstrząsu mózgu mogą obejmować dezorientację, problemy z pamięcią krótkotrwałą i utratę przytomności.
Palnik lub Stinger
Stan zwany palnikiem lub żądłem jest powszechny w kontaktach sportowych, zwłaszcza w piłce nożnej. Palniki i stingery są spowodowane rozciąganiem lub ściskaniem splotu ramiennego. Palniki powodują ból podczas zranienia chorego ramienia.
Urazy kręgosłupa
Urazy kręgosłupa są rzadką, ale bardzo nagłośnioną urazem na wszystkich poziomach piłki nożnej. Obrażenia te są prawie zawsze widoczne, gdy obrońcy są w trakcie walki.
Leczenie urazów
Czy doznałeś urazu sportowego? Wiele popularnych warunków medycyny sportowej może być skutecznie leczonych, a Twoje odzyskiwanie może być szybsze z lepszymi wynikami przy aktywnym uczestnictwie w terapii . Oto kilka zasobów, które pomogą przyspieszyć odzyskiwanie:
- Rozciągnij się prawidłowo
- Jak leczyć skręcenie
- Fizykoterapia
- Trening obwodowy