Czy dieta bezglutenowa może zatrzymać ból?
Jeśli kiedykolwiek miałeś migrenę , prawdopodobnie znasz objawy : pulsowanie, ból głowy, często towarzyszy mu wrażliwość na światło, zmęczenie, mdłości, a nawet wymioty.
Jak się okazuje, osoby z celiakią i bezglutenową nadwrażliwością na gluten cierpią na bóle głowy i migreny w tempie znacznie wyższym niż populacja ogólna.
Kilka badań wykazało, że prawie 30% osób z celiakią ma również migreny, a jedno z badań wykazało, że 56% osób, u których zdiagnozowano nadwrażliwość na gluten, cierpiało z powodu chronicznych bólów głowy, a także z dużą liczbą migren.
Wydaje się, że dieta bezglutenowa może pomóc kontrolować, a nawet eliminować migreny u niektórych chorych, chociaż nie wszyscy z nadwrażliwością na celiakię lub gluten dostrzegają ulgę w ich migrenach po przyjęciu diety bezglutenowej.
Podobnie jak Celiakia, Migrena dotyka więcej kobiet
Kobiety częściej cierpią na migrenowe bóle głowy niż mężczyźni - w rzeczywistości około 43% kobiet (w porównaniu do 18% mężczyzn) będzie miało co najmniej jedną migrenę w swoim życiu. Tymczasem celiakia dotyka dwukrotnie więcej kobiet niż mężczyzn; ogólnie rzecz biorąc, występuje u około 1% populacji.
Podobnie jak celiakia, migreny wydają się działać w rodzinach. Niektóre kobiety doświadczają mniej migreny w czasie ciąży, tak jak niektóre kobiety z celiakią zauważają zmniejszenie objawów podczas ciąży.
Naukowcy uważają, że migreny są spowodowane nieprawidłową aktywnością mózgu. Szereg czynników, w tym stres, bodźce wzrokowe, takie jak migające światła, zapachy i określone pokarmy, mogą wywołać atak migreny u kogoś podatnego.
Badanie z 2013 r. Wykazało, że osoby z nadwrażliwością na celiakię i gluten, które cierpiały na bóle głowy i / lub migreny, również wykazywały wyższy poziom depresji i lęku.
Depresję powiązano zarówno z wrażliwością na celiakię, jak i na gluten , podczas gdy badania wykazały wyższy poziom lęku u osób z obydwoma chorobami.
Objawy migreny obejmują ból, mgłę mózgu
Kiedy cierpisz na migrenę, przepływ krwi w twoim mózgu i otaczających tkankach zmienia się, powodując bicie serca lub pulsujący ból, generalnie tylko z jednej strony twojej głowy.
Ból może, ale nie musi być poprzedzony aurą migreny, która może obejmować widzenie gwiazd, wrażenie jakby patrzysz przez tunel lub klasyczną, jasną plamę w kształcie półksiężyca w jednym oku.
Nudności są powszechne w migrenach i wielu "migrenach" wymiotujących podczas ich ataków. Inne częste objawy to dreszcze, pocenie się, zwiększone pragnienie i oddawanie moczu, zmęczenie, utrata apetytu, wrażliwość na światło i dźwięk oraz " mgła mózgu " lub mniej niż optymalne myślenie i koncentracja.
Występowanie migreny u osób z celiakią
Celiakia wiąże się z kilkoma różnymi zaburzeniami neurologicznymi, w tym z uszkodzeniem nerwów (znanym jako neuropatia ). Ostatnie badania mają również związek z migreną z celiakią, szczególnie celiakią, która nie powoduje poważnych objawów żołądkowo-jelitowych.
Na przykład naukowcy z Gemelli Hospital w Rzymie, Włochy, zgłosili w 2003 r. Badanie, w którym wzięli pod uwagę 90 migren i 236 osób kontrolnych.
Naukowcy wykorzystali celiakalne badania krwi do przetestowania każdego z badanych i potwierdzili wyniki w badaniach endoskopowych w poszukiwaniu uszkodzeń kosmków .
Okazało się, że 4,4% - w sumie czterech z 90 - osób z migrenami miało celiakię, w porównaniu z zaledwie 0,4% ich grupy kontrolnej.
Dieta bezglutenowa pomogła w częstości występowania migreny, ciężkości
Z wyników badań wynika, że dieta bezglutenowa może pomóc osobom z migrenami zmniejszyć liczbę i nasilenie ich ataków.
W tym badaniu wszyscy chorzy na celiakię rozpoczęli dietę bezglutenową, a naukowcy obserwowali je przez kolejne sześć miesięcy.
W ciągu tych sześciu miesięcy jedna osoba nie miała migreny, a inni zgłosili, że ich migreny zmniejszyły się pod względem częstotliwości, intensywności i długości. Skany mózgu potwierdziły wyniki.
Inne badania dowiodły tych wyników. Na przykład, klinicyści w Izraelu badali 111 chorych na celiakię i stwierdzili, że ból głowy jest najczęstszym zaburzeniem neurologicznym w grupie - prawie 30% zgłosiło migrenę i inne formy bólów głowy.
U 16 osób cierpiących na ból głowy, z których 9 cierpiało na migrenę, dieta bezglutenowa wyeliminowała lub znacząco poprawiła ich bóle głowy.
Czy diagnoza migrenowa nakazuje badanie celiakii?
Pomimo potencjalnego związku między migreną a celiakią większość lekarzy nie zaleca testów na celiakię u osób z migreną, chyba że cierpisz również na objawy celiakii .
Ale powinieneś rozważyć poddanie się testom, jeśli masz objawy trzewne wraz z migrenami. Jeśli wynik testu jest pozytywny, istnieje duża szansa, że dieta bezglutenowa może poprawić lub nawet wyeliminować bóle głowy.
Niektórzy celiaki, u których występują migreny, stwierdzili, że muszą ściśle przestrzegać swojej diety, aby uzyskać kontrolę nad migrenami. W rzeczywistości oszukiwanie diety bezglutenowej może przynieść bardzo bolesny atak.
Ponadto może minąć trochę czasu na diecie, aby doprowadzić do całkowitej utraty migren; Rozmawiałem z ludźmi, którzy zauważyli natychmiastową poprawę natężenia i częstotliwości bólu głowy, ale którzy nadal rzadziej cierpieli na migrenę podczas pierwszego roku lub dwóch swoich diet bezglutenowych.
Jeśli nie oszukujesz swojej diety i nadal masz częste napady migreny, możesz być osobą, której migreny nie poprawiają bezglutenowej. Jeśli tak jest, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wypróbowaniu jednego z leków, które mogą pomóc w zmniejszeniu częstości i nasilenia migreny. Być może konieczne będzie wypróbowanie więcej niż jednego leku, zanim znajdziesz najlepszą opcję dla siebie.
Źródła:
Burk K. i in. Objawy neurologiczne u pacjentów z potwierdzoną biopsją Celiakią. Zaburzenia Ruchu 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Częstość występowania migreny u pacjentów z celiakią i nieswoistą chorobą jelit. 2013 luty; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. i in. Związek między migreną a celiakią: wyniki wstępnej analizy przypadków i badań terapeutycznych. American Journal of Gastroenterology. 2003 Mar; 98 (3): 625-9.
Migrena. Karta informacji dla konsumentów. PubMed Health.
Zelnick, N. i in. Zakres zaburzeń neurologicznych u pacjentów z celiakią. Pediatrics 2004; 113: 1672-76.