Co powoduje chroniczną bezsenność?

by Brandon Peters, lekarz medycyny, dyplomowany lekarz

Jest wiele możliwych powodów, dla których nie możesz spać

Bezsenność jest najczęstszym zaburzeniem snu i może powodować, że nie będziesz w stanie zasnąć wystarczająco często lub obudzić się w nocy. Jeśli twoja trudność w spaniu utrzymuje się i trwa dłużej niż trzy miesiące, nazywa się to chroniczną bezsennością.

Co powoduje długotrwałą bezsenność? Czy może się to objawić w wyniku innego zaburzenia snu lub problemu medycznego? Są to częste pytania wśród osób mających problemy ze snem i każda z nich może mieć wpływ na Ciebie.

Najczęstsze przyczyny

Istnieje wiele przyczyn przewlekłej bezsenności. Zgodnie z UpToDate - zaufanym elektronicznym materiałem medycznym używanym przez pracowników służby zdrowia i pacjentów - najczęstsze przyczyny to:

Warunki zdrowia psychicznego
Choroby medyczne
Zaburzenia neurologiczne
Inne zaburzenia snu
Leki lub nielegalne używanie narkotyków
Pierwotna bezsenność

Warunki psychiczne

Związek między bezsennością a warunkami psychiatrycznymi jest dobrze ustalony. Trudności ze snem, szczególnie obudzenie wcześnie rano, jest charakterystycznym objawem depresji . Zespół stresu pourazowego (PTSD) może powodować koszmary senne, które również mogą zakłócać sen. Ponadto, lęk i ataki paniki mogą również odgrywać rolę w powodowaniu bezsenności.

Związek ten komplikuje fakt, że bezsenność może pogarszać którykolwiek z tych stanów, ponieważ twoje ciało nie zaspokaja potrzebnego mu snu. W rzeczywistości bezsenność wiąże się z wyższym ryzykiem samobójstwa .

Warunki medyczne

Każda choroba, która powoduje ból lub trudności w oddychaniu, może zaburzyć twój sen. Ponadto stres, który może prowadzić do choroby, może również nie zasnąć w nocy.

Istnieje również wiele zaburzeń i leków, które mogą powodować częste wizyty w łazience w celu oddania moczu w ciągu nocy.

Jest to znane jako nocturia, które może odnosić się do wielu stanów, w tym bezdechu sennego, cukrzycy lub problemów z prostatą.

Zaburzenia neurologiczne mogą również stać się czynnikiem wpływającym na bezsenność. Na przykład choroba Parkinsona powoduje zmniejszenie ruchów, nawet podczas snu. Może to prowadzić do sztywności i dyskomfortu, gdy osoba nie będzie się obracać w łóżku, tak jak zwykle.

Ważne jest również, aby pamiętać, że zakłócony sen może być wczesnym objawem demencji . Wiadomo na przykład, że choroba Alzheimera zmienia schemat snu lub rytm dobowy.

Zaburzenia snu

Istnieje wiele zaburzeń snu, które mogą zakłócić twój sen. Są one ważne w diagnozowaniu, ponieważ leczenie różni się od leczenia bezsenności.

Na przykład, jeśli masz problem z oddychaniem w nocy z powodu bezdechu sennego , może to prowadzić do częstych przebudzeń. Te przebudzenia mogą powodować nadmierną senność podobnie jak bezsenność, ale środkiem zaradczym może być interwencja, taka jak ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) .

Podobnie, nieprawidłowe ruchy w nocy spowodowane przez zespół niespokojnych nóg (RLS) lub zespół okresowego ruchu kończyn (PLMS) będą wymagały unikalnego leczenia. Podobnie problemy z zegarem biologicznym lub rytmem okołodobowym mogą prowadzić do własnego zestawu zaburzeń rytmu okołodobowego .

Leki i nielegalne narkotyki

Skutki uboczne wielu leków na receptę mogą obejmować zakłócenie normalnego snu. Jednak jedno z badań wykazało, że te ostrzeżenia prawdopodobnie nie dotyczą wszystkich przyjmujących określone leki. Zamiast tego jest to uogólnienie, które może wystąpić u niektórych osób, które go przyjmują.

Stwierdzono, że zaburzenia snu są powszechne u osób, które również używają nielegalnych narkotyków. Naukowcy donoszą również, że długotrwałość zażywania narkotyków odgrywa znaczącą rolę. Nie ogranicza się także do nielegalnych narkotyków, takich jak heroina i metamfetamina. Alkohol i palenie papierosów może również zaburzać wzorce snu u danej osoby.

Pierwotna bezsenność

Pierwotna bezsenność oznacza, że nie ma możliwej do zidentyfikowania przyczyny długotrwałej utraty snu. Jest to często określane tylko po starannej dyskusji z lekarzem, który wykluczył wszystkie inne przyczyny.

Pomimo faktu, że przyczyna tego stanu nie jest znana, istnieje wiele opcji leczenia bezsenności, w tym:

Słowo od

Przewlekła bezsenność może mieć znaczący wpływ na twoje codzienne życie. Jeśli nie możesz usnąć, zaleca się rozmowę z lekarzem. Będą w stanie określić potencjalne przyczyny i omówić dostępne opcje leczenia.

> Źródło:

> Bonnet M, Arand D. Bezsenność w edukacji pacjentów (Poza podstawami). Aktualny. 2017.

> Jinsong T, et al. Problemy ze snem u pacjentów uzależnionych od chińskiego narkotyku. BMC Psychiatry. 2015; 15: 28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Czy pacjenci przyjmujący narkotyki są oznaczani jako przeszkadzający w czasie snu Naprawdę śpią? Ocena populacyjna z badania wycofania Heinza Nixdorfa. British Journal of Clinical Pharmacology . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015