Podróżowanie z POChP: Wskazówki, dzięki którym podróż stanie się sukcesem

Co warto wiedzieć o ubezpieczeniach, lekach, szczepionkach i Oxygen

Podróżowanie z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc ( POChP ) może być trudne, szczególnie jeśli nie planujesz przyszłości. Niezależnie od tego, czy podróżujesz w celach leczniczych, służbowych czy dla przyjemności, odpowiednie przygotowanie jest niezbędne do bezpiecznej i przyjemnej podróży. Zanim spakujesz walizki i wyjdziesz z tych drzwi, rozważ poniższe 10 wskazówek dotyczących podróży podczas planowania swoich planów.

1 -

Zaplanuj spotkanie z lekarzem

Rozmowa z lekarzem o planach podróży jest jednym z najważniejszych elementów podróży z POChP. Oto kilka pytań, które należy zadać:

• Czy mogę bezpiecznie podróżować?
• Czy podczas podróży do obszarów o podwyższonej wysokości zmieni się moje zapotrzebowanie na tlen?
• Jak szybko mogę podróżować po operacji płuc ?

Twój lekarz może omówić te kwestie z Tobą podczas wizyty przed tripem. Dobrym pomysłem jest posiadanie podstawowego sprzętu fizycznego, aby upewnić się, że jesteś wystarczająco dobry, by podróżować.

2 -

Nie zapomnij swoich zapisów medycznych

Podczas wizyty przed wizytą lekarską należy poprosić lekarza o kopię dokumentacji medycznej . Jeszcze lepiej, niech wydrukuje podsumowanie twojej opieki, aby w razie nagłej potrzeby lekarz, który nie znał twojej historii medycznej, będzie miał lepsze pojęcie o tym, jak Cię leczyć.

Co najmniej, twoja dokumentacja medyczna powinna zawierać listę twoich aktualnych leków, twoją receptę na dodatkowy tlen (jeśli używasz tego) i oświadczenie od twojego lekarza, potwierdzające, że jesteś zdolny do podróży.

Aby uzyskać łatwiejszy dostęp, umieść swoją dokumentację medyczną w folderze z pozostałymi dokumentami podróży. Zachowaj folder na swojej osobie, na wypadek zagubienia bagażu.

3 -

Jeśli to możliwe, nie podróżuj sam

Kiedy masz poważny stan medyczny, taki jak POChP, najlepiej jest podróżować z partnerem, bez względu na to, czy ta osoba jest Twoją drugą istotą, krewnym czy przyjacielem.

Jeśli zachorujesz podczas podróży i nie będziesz w stanie odpowiedzieć na pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia, ta osoba powinna być w stanie wkroczyć. Oznacza to, że twój partner w podróży powinien być zaznajomiony z Twoją opieką medyczną, w tym z lekami i wymaganiami dotyczącymi tlenu.

Twój partner powinien również zapoznać się z wszelkimi sprzętami medycznymi, które przywieziesz w podróż, w tym z koncentratorem tlenu, nebulizatorem i / lub inhalatorami COPD .

4 -

Przejrzyj swoją polisę ubezpieczeniową

Co się stanie, jeśli zabraknie Ci leków lub stracisz je podczas podróży? Czy polisa ubezpieczeniowa obejmuje dopełnienie w innym państwie lub kraju? Co ważniejsze, czy Twoja polisa obejmuje leczenie w nagłych wypadkach poza siecią, czy też musisz uzyskać dodatkową polisę podróżną ?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tradycyjne Medicare nie obejmuje opieki medycznej świadczonej poza Stanami Zjednoczonymi, z wyjątkiem bardzo rzadkich przypadków. Niektóre (ale nie wszystkie) plany uzupełniające Medicare obejmują podróże międzynarodowe.

Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście sprawdzenie w towarzystwie ubezpieczeniowym przed podróżą, aby uniknąć wszelkich niefortunnych wypadków ubezpieczeniowych po drodze. Pomoże ci to ustalić, czy będziesz potrzebować dodatkowego ubezpieczenia podróżnego. Nie zapomnij spakować kopii karty ubezpieczeniowej zarówno w bagażu rejestrowanym, jak iw bagażu podręcznym.

5 -

Zaopatrz się w Meds

Nie ma nic gorszego niż bycie poza domem i brak leków. Dlatego tak ważne jest zaopatrzenie się w niezbędne leki, w tym kilka dodatkowych dawek przed wyjściem.

Zawsze noś swoje leki w oryginalnym pojemniku. Lek należy odpowiednio oznakować i przepisać pacjentowi, a nie komuś innemu.

Jeśli używasz inhalatora, należy go przetransportować w oryginalnym pudełku zawierającym etykietę na receptę. Zawsze przechowuj leki w bagażu podręcznym w przypadku zagubienia lub opóźnienia bagażu.

6 -

Ustawić opiekę medyczną w miejscu docelowym

Podróż do nieznanego miejsca docelowego? Poproś swojego lekarza, aby zalecił lekarza i szpital w tym celu, aby być po bezpiecznej stronie. Upewnij się, że podałeś prawidłowy adres i numer telefonu każdego z nich i dodaj te informacje do swojego folderu medycznego.

Jeśli twój lekarz nie może nikogo polecić, twoja firma ubezpieczeniowa może podać ci listę dostawców.

7 -

Rozważ podróżowanie z tlenem

Jeśli lecisz do celu, pamiętaj, że kabina samolotu jest pod ciśnieniem na dużych wysokościach. Oznacza to, że podczas lotu powietrze w kabinie zawiera mniej tlenu niż normalnie.

Niektóre osoby z POChP nie są w stanie tolerować niższych poziomów tlenu w otaczającym powietrzu, a następnie rozwijać niedotlenienie , które utrudnia oddychanie.

Dlatego ważne jest, aby przed podróżą omówić zapotrzebowanie na tlen z lekarzem. Nawet jeśli zwykle nie stosujesz uzupełniającego tlenu , Twój lekarz może zalecić to podczas lotu.

Jeśli podczas latania będziesz potrzebował dodatkowego tlenu, powiadom linie lotnicze przed podróżą i upewnij się, że rozumiesz i spełniasz wymagania dotyczące podróżowania z tlenem.

Amerykańska Federalna Administracja Lotnictwa zezwala na używanie tylko niektórych przenośnych koncentratorów tlenu podczas lotów, więc być może trzeba będzie wynająć zatwierdzoną jednostkę. Będziesz potrzebować recepty od swojego lekarza, a także będziesz musiał nosić ze sobą dodatkowe baterie.

8 -

Ćwicz mięśnie łydek

Często podróżowanie samolotem, pociągiem lub samochodem wymaga siedzenia przez dłuższy czas, znanego czynnika ryzyka zakrzepicy żył głębokich (DVT).

Palenie, mające ponad 60 lat i nadwaga zwiększa to ryzyko. Jeśli to możliwe, podczas podróży do miejsca docelowego wstań raz na godzinę i chodź. Jeśli chodzenie nie jest możliwe, stań w przejściu obok fotela i podnieś ciało w górę iw dół, stojąc na palcach dziesięć razy na godzinę.

W przypadku podróży samochodem należy odbywać okresowe spacery podczas postoju na stacjach benzynowych lub w miejscach odpoczynku. Pieszo do iz toalety lub kawiarni samochodu, jeśli podróżujesz pociągiem.

Jeśli nie można chodzić i stać, ćwicz mięśnie łydek na swoim miejscu, wyciągając nogi, a następnie wskazując i wyginając palce co najmniej 10 razy na godzinę.

9 -

Zapamiętaj te szczepienia

Jeśli planujesz podróżować po całym świecie, musisz wiedzieć, jakie szczepienia potrzebujesz, sprawdzając w Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC). CDC oferuje ogólnoświatową mapę od A do Z, która zawiera szczegółowe wymagania dotyczące podróży dla każdego kraju.

Jeśli podróże międzynarodowe nie są częścią twojego planu, zastanów się nad szczepionką przeciw grypie, szczególnie jeśli podróżujesz pociągiem lub samolotem w bliskim kontakcie z innymi pasażerami, którzy mogą być chorzy.

Należy również podjąć podstawowe środki ostrożności przeciwko chorobie: Często myj ręce i noś butelkę środka dezynfekującego, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem, który może doprowadzić do zaostrzenia POChP .

10 -

Odpoczywaj, jedz dobrze i ćwicz

Jedną z najbardziej pomijanych części podróży jest dbanie o siebie przed, podczas i po podróży. Oznacza to, że będziesz musiał jeść pożywne posiłki, regularnie ćwiczyć i odpocząć, aby zwiększyć swoją energię, zmniejszyć zmęczenie i zmniejszyć opóźnienie w czasie jazdy. Może to zmienić stresującą wycieczkę w bardziej przyjemną.

• Ćwiczenie: W dzisiejszych czasach wiele hoteli ułatwia ciężko ćwiczącym utrzymywanie sprawności fizycznej poza domem, oferując gościom możliwość bezpłatnego korzystania z ich udogodnień w klubie fitness. Statki wycieczkowe często zawierają zajęcia grupowe w swoich pakietach wakacyjnych. Jeśli ćwiczenie nie jest możliwe, w tym codzienny spacer w planach podróży jest jednym z najwygodniejszych sposobów wykonywania poza domem.
• Dobrze się odżywiaj: Lepsze wybieranie żywności podczas podróży jest teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek. Większość restauracji skorzystała z możliwości zdrowego odżywiania , oferując niskokaloryczne posiłki, które wciąż świetnie smakują. A aplikacje do odżywiania mogą pomóc ci podejmować lepsze decyzje podczas zakupów w sklepie spożywczym.
• Odpocznij wystarczająco długo: Last but not least, pamiętaj, aby nadążyć za tempem. Poświęć trochę czasu na odpoczynek między codziennymi wycieczkami, nawet jeśli nie śpisz. Takie działanie przywróci energię, dzięki czemu nie przegapisz ekscytujących planów na wieczór. Staraj się iść do łóżka i budzić się o tej samej porze każdego dnia, jeśli to możliwe, i każdego wieczora spać od siedmiu do dziewięciu godzin.