W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci współczesna medycyna poczyniła znaczne postępy w leczeniu wszystkich form chorób serca, a osoby z chorobami serca żyją obecnie znacznie dłużej, o wiele szczęśliwsze niż podobne osoby w poprzednich pokoleniach. Ale cieszenie się najlepszymi wynikami, jeśli masz chorobę serca, zależy od czegoś więcej niż tylko to, co twoi lekarze robią dla ciebie.
W bardzo dużym stopniu zależy to od tego, co sam zrobisz. Ponieważ dobre życie z chorobą serca wymaga pewnego wysiłku.
Jeśli powiedziano Ci, że masz chorobę serca, musisz o tym dużo myśleć, a wiele będziesz musiał zrobić. Będziesz musiał nauczyć się jak najwięcej o chorobie serca i o leczeniu zaleconym przez lekarza. Będziesz musiał nauczyć się jakich symptomów uważać. Prawdopodobnie będziesz musiał dokonać pewnych zmian w stylu życia, które mogą stanowić wyzwanie.
To ludzie robią te wszystkie rzeczy, którzy biorą osobistą kontrolę nad własnym dobrem, którzy żyją najdłużej i najzdrowiej z chorobą serca.
Know Your Heart Disease
"Choroba serca" jest dość niespecyficznym określeniem. Istnieje wiele różnych rodzajów chorób serca , a większość typów wykazuje ogromną zmienność u poszczególnych osób w zakresie objawów, nasilenia, leczenia i rokowania.
Tak więc jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić, to dowiedzieć się jak najwięcej na temat twojej konkretnej choroby, na temat natury problemu, jaki masz, i na temat tego, co możesz zrobić, aby zwolnić lub nawet zatrzymać jego postęp. Im więcej masz wiedzy, tym więcej będziesz w stanie współpracować z lekarzem w podejmowaniu decyzji dotyczących opieki, która jest odpowiednia dla Ciebie.
Najczęstsze rodzaje chorób serca to:
Oprócz uczenia się wszystkiego, co możesz o swojej chorobie, powinieneś także nauczyć się wszystkiego, co możesz o innych schorzeniach, które możesz mieć, ponieważ mogą one mieć duży wpływ na twoje wyniki. Istnieje wiele zaburzeń, które szczególnie wpływają na choroby serca, ale dwa najczęstsze to cukrzyca i nadciśnienie . Powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat tego aspektu opieki medycznej.
Dowiedz się o objawach
Objawy towarzyszące chorobom serca są ważne z dwóch powodów.
Po pierwsze, oczywiście objawy z samej swojej natury są nieprzyjemne i niepokojące, a głównym celem leczenia każdego problemu medycznego jest ich zminimalizowanie lub wyeliminowanie.
Po drugie, zauważenie symptomów może stanowić ważną wskazówkę dla ciebie i twojego doktora, że twój kardiologiczny stan może się zmieniać. Mogą zaalarmować oboje, że być może trzeba coś zrobić, aby przywrócić stabilną ścieżkę.
Więc ignorowanie zmiany symptomów, mając nadzieję, że odejdą, jest złym pomysłem. Może to spowodować trwałe pogorszenie Twojego problemu z sercem.
Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, jakie objawy należy obserwować z powodu choroby serca i zgłosić je swojemu lekarzowi, jeśli wystąpi którakolwiek z nich.
Różne rodzaje chorób serca mogą powodować różnego rodzaju objawy. Ale najczęstsze objawy spowodowane przez choroby serca to:
- Ból klatki piersiowej lub dyskomfort w klatce piersiowej
- Dyspnea (duszność)
- Zmęczenie lub słabość
- Kołatanie serca
- Zawroty
- Omdlenie
- Depresja
Wszystkie te objawy są potencjalnie bardzo ważne i nigdy nie powinny być ignorowane. Jeśli wystąpi któryś z nich, należy porozmawiać o tym z lekarzem.
Dostosuj swój styl życia
Wiele aspektów naszego stylu życia wpływa na nasze zdrowie serca. Mogą istnieć pewne szczególne działania związane ze stylem życia, które powinieneś podjąć, które będą szczególnie ważne w przypadku choroby serca, którą masz.
Ale ogólnie rzecz biorąc, musimy wprowadzić kilka zmian w stylu życia ze względu na nasze serca. Obejmują one:
- Zjedz zdrową dla serca dietę
- Utrzymaj zdrową wagę
- Daj dużo ćwiczeń
- Rzucić palenie
- Naucz się radzić sobie ze stresem
O ćwiczeniu
Kardiolodzy codziennie uczą się więcej na temat znaczenia ćwiczeń dla osób z chorobami serca. Dla wielu osób ćwiczenie może być najlepszym lekarstwem.
Pamiętaj, aby omówić ćwiczenia z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie ćwiczenia mogą być najkorzystniejsze dla osób z chorobami serca i jak bezpiecznie zacząć z tym. Dla wielu osób najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest rozpoczęcie od formalnego programu rehabilitacji kardiologicznej .
O stresie
jest teraz całkiem jasne, że niektóre rodzaje stresu emocjonalnego potencjalnie niszczą serce . Ale ponieważ stres jest normalną częścią życia, radzenie ludziom, aby unikać stresu, prawie nigdy nie jest pomocne. Zamiast tego powinieneś nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem, którego nie możesz uniknąć.
Weź opłatę za lekarstwa
Leki biorą udział w wielu niezwykłych postępach w leczeniu chorób serca, które obserwowaliśmy w ostatnich dziesięcioleciach. Jest więc niezwykle prawdopodobne, że lekarz przepisał Ci co najmniej kilka takich leków.
Zwłaszcza jeśli chodzi o leki na serce, niezwykle ważne jest, aby przyjmować je regularnie i na czas. Istnieje wiele wskazówek i technik dotyczących przyjmowania leków bez pominięcia dawek lub przyjmowania zbyt dużej dawki. Powinieneś znaleźć system do robienia tego, który działa dla ciebie i trzymaj się go.
Osobista technologia
Osobista technologia elektroniczna jest rozwijana przez kilka firm. Te obietnice mogą być pomocne dla wielu osób z chorobami serca. Niektóre z tych technologii są już powszechnie dostępne i mogą okazać się pomocne. Obejmują one:
- Zautomatyzowane domowe urządzenia do monitorowania ciśnienia krwi
- Bezprzewodowa waga, która może rejestrować i przechowywać Twoją wagę w czasie
- Monitorowanie aktywności, które zachęca do pozostania aktywnym, takie jak Fitbit lub Apple Watch
- Monitory tętna, które mogą ostrzegać, jeśli częstość akcji serca przekracza określony próg, na przykład zegarek Apple Watch
Zastanów się nad dołączeniem do grup wsparcia
Powinno być jasne, że czasami dobre życie z chorobą serca może stanowić prawdziwe wyzwanie. Aby poradzić sobie z tego rodzaju wyzwaniem, bardzo pomocne może być dołączenie do grup ludzi, którzy przechodzą przez to samo, którzy stoją w obliczu tych samych trudności i którzy znaleźli różne techniki radzenia sobie z nimi.
Powinieneś skontaktować się z lekarzem (lub spojrzeć na stronie lokalnego szpitala) na temat lokalnych grup wsparcia dla osób z chorobami serca i rozważyć dołączenie do jednego. Strona American Heart Association może również pomóc w znalezieniu lokalnych grup wsparcia, a także grup internetowych, które mogą okazać się pomocne.
> Źródła:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Dożywotnie Zagrożenie Chorobą Układu Krążenia. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held C, Iqbal R, Lear SA, i in. Poziom aktywności fizycznej, własność towarów, promowanie zachowań osowowych i ryzyko zawału mięśnia sercowego: wyniki badania INTERHEART. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, i in. Światowe środowisko chorób układu krążenia: rozpowszechnienie, diagnoza, terapia i problemy polityczne: raport z American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.