To nie musi być porzucone na dobre
Seks może być ważną częścią związku, ale zbyt często osoby niepełnosprawne, takie jak fibromialgia (FMS) i zespół chronicznego zmęczenia ( ME / CFS ), uważają, że muszą poważnie ograniczyć swoją aktywność seksualną, a nawet zrezygnować całkowicie.
Zarówno ból, jak i zmęczenie mogą być wystarczające, aby skłonić kogoś do strachu lub uniknięcia aktywności seksualnej. Kiedy masz symptom FMS allodynii (ból z delikatnego dotyku) lub symptom ME / CFS po wysiłkowym złym samopoczuciu (wyczerpanie z umiarkowanej aktywności), seks może wydawać się niemożliwy.
Jednak dzięki otwartej komunikacji, eksperymentom i przemyśleniom możesz odzyskać swoje życie seksualne.
Przeszkody w aktywności seksualnej
Ból i zmęczenie mogą być poważnymi przeszkodami, ale z pewnością nie są jedynymi, z którymi mamy do czynienia z FMS i ME / CFS.
- Obraz własny
Trudno czuć się sexy, gdy nie czujesz się dobrze. Przewlekła choroba może mieć duży wpływ na poczucie własnej wartości. Możesz czuć się niedoskonały, zepsuty i nieadekwatny, jakbyś nie miał już nic do zaoferowania. Możesz także czuć się winnym z powodu rzeczy, których już nie możesz zrobić. Choroba może również powodować przyrost masy ciała, co może komplikować problem. Nie pomaga również włożenie dużego wysiłku w twój wygląd. - Napięte relacje
Często nasi ważniacy nie mogą przychodzić na zmianę z naszą chorobą i zmianami, jakie ona powoduje w naszym życiu. Niestety, niektórzy z nich mają problem z uwierzeniem, że naprawdę jesteśmy chorzy, a nie tylko "leniwi" czy "próbujący zwrócić na siebie uwagę". Jest to czynnik, który może działać na kilka różnych sposobów - spadek aktywności seksualnej może nadwerężyć związek lub obciążenie związane z relacją może spowodować spadek aktywności seksualnej.
Uzyskaj pomoc w wyjaśnieniu swojej choroby swoim bliskim
- Chemia mózgu
Rozregulowanie FMS i ME / CFS przez neuroprzekaźnik może osłabić twoją motywację i zainteresowanie wieloma rzeczami, w tym seksem. - Depresja
Depresja jest powszechna w chorobach przewlekłych, a jeszcze bardziej w tych schorzeniach. Może obniżyć popęd seksualny , podobnie jak wiele leków na to.
- Seksualna dysfunkcja
Leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI i SNRI, mogą powodować dysfunkcję seksualną. Leki te są często przepisywane na FMS i ME / CFS, nawet jeśli depresja nie występuje, ponieważ działają na neuroprzekaźniki, które uważa się za rozregulowane w tych chorobach.
Dysfunkcja seksualna może również wynikać z FMS lub ME / CFS, wynika z badań. Jednak nie wiemy o nim zbyt wiele poza tym, że istnieje, dlatego potrzebne są dalsze badania, dlaczego. - Nakładające się warunki
Inne choroby, w tym wulwodynia (ból w sromie) lub śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (ból w pęcherzu moczowym) mogą sprawić, że stosunek seksualny będzie wyjątkowo bolesny, niezależnie od bólu, który już masz. - Strach
Możesz obawiać się seksu nasilającego objawy, które mogą uniemożliwić Ci relaks i cieszyć się doświadczeniem. I nie możesz być jedynym, którego powstrzymuje strach - twój partner może być również zaniepokojony zranieniem Ciebie lub wywoływaniem symptomów.
Przezwyciężanie przeszkód
Rozwiązania tych problemów zaczynają się od komunikacji - musisz komunikować się zarówno z partnerem, jak i lekarzem.
Otwarta komunikacja z partnerem może być trudna, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do mówienia o seksie. Ważne jest jednak, aby wiedział on, gdzie jest ból, jakie są granice wytrzymałości i jakie czynności są wygodne.
Jeśli masz inne problemy z relacjami, musisz również nad nimi pracować. Doradca par może pomóc.
Możesz również chcieć zobaczyć doradcę z powodu problemów z poczuciem własnej wartości i depresją.
Twój lekarz może pomóc Ci zdiagnozować i leczyć wszelkie zachodzące na siebie warunki, takie jak wulwodynia lub śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego , które mogą przeszkadzać.
Mówienie o seksie może być trudne, zarówno w domu, jak iw warunkach klinicznych.
Właściwe stanowiska
Może się okazać, że niektóre czynności seksualne lub pozycje mniej zużywają energię, a zatem mniej prawdopodobne jest wywołanie zaostrzenia objawów .
Źródła:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Dziennik terapii seksu i małżeńskiej. 2009 Październik; 35 (5): 347-59. Kobiety z zespołem przewlekłego zmęczenia i dysfunkcją seksualną: przeszłość, teraźniejszość i przyszłość.
Blazquez A, et. glin. Dziennik seksu i terapii małżeńskiej. 2008; 34 (3): 240-7. Zaburzenia seksualne związane ze stopniem zmęczenia u kobiet z CFS.
Kalichman L. Reumatologia kliniczna. 2009 kwiecień, 28 (4): 365-9. Związek między fibromyalgią a dysfunkcją seksualną u kobiet.
Rico-Villademoros F, et. glin. Czasopismo o medycynie seksualnej. 2011 24 października. Doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Funkcjonowanie seksualne u kobiet i mężczyzn z fibromialgią.