Niezależnie od tego, czy jesteś niedawno zdiagnozowany jako niedoczynność tarczycy, czy też przez lata żyłeś z niedoczynnością tarczycy ... niezależnie od tego, czy jesteś niedoczynnością tarczycy z powodu leczenia Gravesa lub nadczynności tarczycy, operacji, czy też masz niedoczynność tarczycy o podłożu autoimmunologicznym ... liczba rzeczy, które możesz zrobić, aby zacząć czuć się lepiej.
Zacznij żyć i dobrze się czujesz teraz!
Poznaj i zrozum wyniki badań krwi tarczowej
Nie wystarczy, aby twój lekarz powiedział ci, że twoje wyniki testu są "normalne". Musisz znać liczby, abyś wiedział, jaka jest filozofia twojego lekarza, jeśli chodzi o agresywność leczenia, a więc możesz pracować z lekarzem, aby określić optymalne poziomy dla twojego własnego zdrowia.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to zrobić, przeczytaj:
- Endos Powiedz Normal TSH Range teraz .3 do 3: Miliony razy więcej na tarczycy
- Jak interpretować wyniki testu krwi TSH
Dowiedz się, czy jesteś na poziomie optymalnej TSH, abyś dobrze się czuł
Niektóre osoby muszą znajdować się na niższym końcu normalnego zakresu TSH , około TSH 1, aby czuć się najlepiej. Inne robią najlepiej w środku zakresu, a nawet na wysokich poziomach normalnych. To, w czym czujesz się najlepiej, jest unikalne dla ciebie i stwierdzenie, że poziom jest kluczową częścią dobrego samopoczucia.
Poznaj swoje poziomy T3 i czy masz wystarczająco dużo T3, aby dobrze się czuć
Niektórzy lekarze uważają, że nawet jeśli poziomy TSH są prawidłowe, a Ty przyjmujesz lewotyroksynę (np. Synthroid) z powodu niedoczynności tarczycy, jeśli masz niski poziom T3, nadal możesz cierpieć na niedoczynność tarczycy i objawy.
Dowiedz się, jak przetestować poziomy T3 i co z tym zrobić, jeśli poziom jest niski.
Znajdź najlepszego możliwego lekarza, który będzie Twoim partnerem w zakresie wellness
Czy potrzebujesz endokrynologa? A może holistyczny czy alternatywny lekarz byłby dla ciebie najlepszy? A kiedy już zdecydujesz, jak znaleźć najlepszych lekarzy ?
To są wszystkie ważne pytania, na które musicie odpowiedzieć, ponieważ posiadanie dobrego, troskliwego i mądrego lekarza, który jest waszym partnerem w poszukiwaniu rozwiązań i odnowy biologicznej, jest być może najważniejszą rzeczą, jaką można zrobić dla swojego zdrowia.
Aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju lekarza możesz potrzebować i jak znaleźć najlepszych lekarzy tarczycy, zobacz:
- Czy twoja niedoczynność tarczycy jest niepoprawna?
- Sześć pytań, które powinieneś zadać swojemu lekarzowi ... I jak interpretować odpowiedzi
- Jakiego rodzaju lekarza potrzebujesz?
- Top Doc Directory: Stan-po-stanie i międzynarodowy katalog najlepszych lekarzy tarczycy, zgodnie z zaleceniami pacjentów z chorobami tarczycy na całym świecie
Uzyskaj wsparcie od innych pacjentów z tarczycą
Niezależnie od tego, czy jest to osoba osobista, czy online, możesz porozmawiać z innymi w swoich butach. Wsparcie jest istotną częścią dobrego samopoczucia i dobrego samopoczucia. Możesz znaleźć innych, którzy sympatyzują i rozumieją twoje symptomy, odkryjesz, że nie jesteś jedyną osobą, która stara się dobrze się uczyć, i ucz się ważnych informacji i pomysłów od innych, którzy idą dalej drogą zdrowia.
Śledź swoje własne rekordy i wyniki testów
Przy dzisiejszych 10-minutowych wizytach lekarskich i obrotowych drzwiach HMOS oraz przy częstym przemieszczaniu się populacji, bezwzględnie konieczne jest śledzenie własnych zapisów dotyczących zdrowia i wyników badań tarczycy.
Zainspiruj się, ucząc się, jak inni osiągnęli sukces
Dziesiątki osób podzieliło się swoimi historiami sukcesu online, rozmawiając o tym, w jaki sposób zostały zdiagnozowane, znalazły idealnego lekarza, odzyskały energię i straciły na wadze. W tych fascynujących opowieściach jest tyle inspiracji i motywacji.
Poznaj najlepsze sposoby na przyjmowanie leków tarczycy
Czy wiesz, dlaczego nie powinieneś zażywać leku na tarczycę sokiem pomarańczowym wzbogaconym wapniem? A może nie brać suplementów wapnia w tym samym czasie co hormon tarczycy? Jak i kiedy przyjmujesz hormon tarczycy może zmniejszać skuteczność leków.
Dowiedz się więcej o najlepszych sposobach przyjmowania leków na tarczycę i interakcji, na które należy uważać:
Dowiedz się, jak zarządzać stresem choroby przewlekłej
Choroba przewlekła, taka jak niedoczynność tarczycy, może być stresująca. A stres może pogorszyć stan.
Dowiedz się, jak przełamać tę sytuację catch-22 i skuteczniej radzić sobie ze stresem, co jest ważną częścią dobrego samopoczucia.
Wypróbuj technikę umysłu i ciała, jak joga
Techniki umysłu i ciała, takie jak joga i tai chi, mogą faktycznie zredukować hormony stresu organizmu, a niektórzy praktykujący sądzą, że mogą pomóc w niedoczynności tarczycy.
Uważaj również na jedzenie zbyt dużej ilości niektórych produktów
Nadkonsumpcja izoflawonów sojowych i niektórych warzyw może przyczyniać się do ryzyka niedoczynności tarczycy lub pogorszenia istniejącego stanu. Aby upewnić się, że nie sabotujesz własnego zdrowia tarczycy, dowiedz się o pokarmach i warzywach, które mogą zakłócać pracę tarczycy.
Dowiedz się więcej teraz, odwiedzając:
Schudnąć
Trudności z odchudzaniem są często główną dolegliwością osób z niedoczynnością tarczycy. Odkryj tajemnice utraty wagi z niedoczynnością tarczycy.
Przeczytaj niektóre z najlepszych książek na temat chorób tarczycy i hormonalnej
Edukacja jest kluczem, a istnieje kilka książek, które mogą naprawdę zmienić twoje wysiłki w celu zrozumienia twojej choroby tarczycy i dobrego samopoczucia.
Nie bój się naklejać dla siebie
Bycie upartym, asertywnym pacjentem może być różnicą między cierpieniem w ciszy a uzyskaniem odpowiedniego leczenia, aby naprawdę dobrze się czuć.
Zapoznaj się z następującymi zasobami, aby pomóc pacjentowi bardziej upodmiotowićemu.
- Jak przygotować się do wizyty u lekarza?
- Dobra komunikacja z lekarzem
- Jak przekazać swojemu lekarzowi informacje zwrotne
- Czas na zmianę lekarzy?
Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami o tarczycy
Ciągle pojawiają się nowe doniesienia o zdrowiu hormonalnym, chorobach tarczycy, utracie wagi, żywieniu i suplementach oraz o innych rzeczach, które musisz znać, aby dobrze żyć i pozostać zdrowym.