Tuina (znana również jako "tui na") jest rodzajem alternatywnej terapii od dawna stosowanej w tradycyjnej medycynie chińskiej , formie medycyny alternatywnej, która powstała w Chinach. Tuina wykorzystuje kilka rodzajów karoserii, w tym masaż i akupresurę .
Jak działa Tuina?
Uważa się, że Tuina pomaga stymulować przepływ energii życiowej (zwanej "chi") w całym ciele.
Zgodnie z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej, problemy zdrowotne pojawiają się, gdy przepływ chi jest zablokowany w dowolnym punkcie wzdłuż południka (niewidoczna linia łącząca organy z innymi częściami ciała). Usuwając te blokady, mówi się, że tuina przywraca równowagę twojego ciała i, z kolei, poprawia twoje zdrowie.
Używa
W medycynie alternatywnej mówi się, że tuina wspomaga leczenie następujących chorób:
- Artretyzm
- Ból pleców
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zespół chronicznego zmęczenia
- Zaparcie
- Zmęczenie
- Fibromialgia
- Bół głowy
- Bezsenność
- Skurcze menstruacyjne
- Migrena
- Skurcze mięśni
- Problemy mięśniowo-szkieletowe
- Ischias
Ponadto mówi się, że tuina łagodzi ból , zwiększa energię i zmniejsza stres.
Zalety Tuina
Chociaż badania dotyczące wpływu na zdrowie poddanych tuinie są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że tuina może pomóc w leczeniu określonych problemów zdrowotnych. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań na temat potencjalnych korzyści z używania tuina.
1) Chroniczny syndrom zmęczenia
Według badań opublikowanych w chińskiej akupunkturze i moksybustacji w 2010 roku, Tuina okazała się obiecująca w leczeniu zespołu przewlekłego zmęczenia. W badaniu wzięło udział 90 pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia podzielonych na trzy grupy: jedna grupa przeszła tuinę, jedna grupa ćwiczyła tai chi , a jedna grupa otrzymywała fluoksetynę (lek przeciwdepresyjny stosowany czasami w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia).
Po miesiącu członkowie grupy tuina wykazali największą poprawę w metabolizmie wolnych rodników. Autorzy badania zauważają, że ten efekt może zmniejszyć zmęczenie, a z kolei pomóc w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia.
2) Skurcze menstruacyjne
Niewielkie badanie opublikowane w Journal of Traditional Chinese Medicine w 2008 roku pokazuje, że połączenie akupunktury i tuiny może pomóc w złagodzeniu skurczów menstruacyjnych. W testach przeprowadzonych na 60 kobietach badacze stwierdzili, że kuracja tuina-plus-akupunktura była skuteczniejsza niż sama akupunktura w leczeniu menstruacyjnego skurczu.
3) Zespół cieśni nadgarstka
Badanie opublikowane w Journal of Traditional Chinese Medicine w 2012 roku wskazuje, że połączenie tuiny i igłoterapii (forma akupunktury ) może pomóc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. W testach przeprowadzonych na 98 osobach z zespołem cieśni nadgarstka autorzy badania stwierdzili, że osoby przypisane do terapii skojarzonej odnotowały większe ulepszenia niż członkowie grupy kontrolnej przyjmującej leki.
4) Fibromyalgia
Połączenie tuiny i jogi może przynieść korzyści osobom z fibromyalgią, sugeruje małe badanie opublikowane w czasopiśmie Medycyny Alternatywnej i Komplementarnej w 2007 roku. Przez osiem tygodni 40 kobiet z fibromyalgią brało udział w cotygodniowych sesjach obejmujących jogę lub połączenie jogi i jogi. tuina.
W swojej analizie ustaleń dotyczących 33 kobiet, które ukończyły badanie, naukowcy odkryli, że członkowie grupy joga plus plus, doświadczyli większej poprawy bólu.
5) Spondyloza szyjki macicy
Tuina może nie być przydatna w leczeniu spondylozy szyjnej (zaburzenie spowodowane przewlekłym zużywaniem się kręgosłupa szyjnego), zgodnie z raportem opublikowanym w Journal of Clinical Nursing w 2008 roku. W swojej analizie siedmiu wcześniej opublikowanych badań na temat stosowania w leczeniu objawów związanych ze spondylozą szyjną autorzy raportu stwierdzili, że nie ma dowodów na to, że tuina może pomóc w złagodzeniu objawów, takich jak ból głowy i zawroty głowy.
Ostrzeżenia
Ważne jest, aby osoby chore na raka i niektóre schorzenia (w tym choroby serca i zapalenie stawów) skonsultowały się z lekarzem przed poddaniem się tuinie i innym formom karoserii.
Używanie Tuiny dla Zdrowia
Chociaż jest zbyt wcześnie, aby zalecać stosowanie tuiny jako leczenia dowolnego schorzenia z powodu ograniczonych badań, może to przynieść korzyści niektórym osobom. Jeśli rozważasz wypróbowanie tego, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Należy również pamiętać, że używanie tuina zamiast standardowej opieki nad chorobą lub poważną chorobą może mieć poważne konsekwencje.
Źródła
Cai DF. "Ciepłe igłowanie plus Tuina relaksujące w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Efekty jogi i dodatek Tui Na u pacjentów z fibromialgią." J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktura w połączeniu z rdzeniem kręgowym w leczeniu pierwotnego bolesnego miesiącznienia w 30 przypadkach." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Wpływ Tuina na metabolizm wolnych rodników tlenowych u pacjentów z chronicznym syndromem zmęczenia". Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Systematyczny przegląd i metaanaliza skuteczności tuiny w przypadku spondylozy szyjnej." J Clin Nurs. 2008 Październik; 17 (19): 2531-8.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.