Czasami może być trudno kontrolować zespół jelita drażliwego (IBS) . Pomocnym może okazać się poznanie niektórych ziół i innych naturalnych środków, które uważane są za dobre dla objawów trawiennych.
Ziołowe środki lecznicze a leki na receptę
W porównaniu z lekami na receptę, leki ziołowe oferują potencjalne korzyści wynikające z mniejszej liczby działań niepożądanych i obaw związanych z bezpieczeństwem długotrwałego stosowania.
Jednak leki na receptę muszą zostać poddane rygorystycznym testom bezpieczeństwa, zanim zostaną udostępnione ogółowi społeczeństwa. Oferuje to udokumentowane przez naukowców informacje dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności, czego brakuje w większości ziołowych środków zaradczych.
Ważne jest, aby pamiętać, że tylko dlatego, że leki ziołowe są dostępne bez recepty, nie oznacza to, że zawsze są bezpieczne. Ważne jest, abyś porozmawiał ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek ziołowego suplementu, aby upewnić się, że omawiane zioło nie wpłynie negatywnie na przyjmowany lek ani żaden inny problem zdrowotny, jaki możesz mieć.
Zioła dla poprawy zdrowia trawiennego
Uważa się, że te zioła poprawiają ogólny stan trawienny. Są wskazane do użycia niezależnie od podtypu IBS ( dominujący zaparcie, dominujący biegunka lub naprzemienny ).
Olej miętowy. Olejek z mięty pieprzowej jest jedynym ziołowym suplementem, który uzyskał aprobatę American College of Gastroenterology ze względu na jego skuteczność w zmniejszaniu bólu brzucha.
Uważa się, że ta łagodząca ból jakość jest wynikiem działania olejku z mięty pieprzowej na motorykę jelit . Olejek miętowy wydaje się rozluźniać mięśnie jelit. Może to zmniejszyć skurcze mięśni, które przyczyniają się do bólu brzucha.
Śliski Wiąz. Śliski wiąz ma długą historię użycia przez rdzennych Amerykanów jako lekarstwo na różne schorzenia.
Jeśli chodzi o zdrowie układu trawiennego, uważa się, że śliski wiązy łagodzi podrażnienia, pokrywając podszewkę układu jelitowego.
Wpływ śliskiego wiązy na stolec pokazuje, dlaczego jest postrzegany jako pomocny niezależnie od dominującego objawu IBS . Dodając masę do kału, uważa się, że łagodzi biegunkę. Śliski wiąz również zmiękcza stolec, ułatwiając w ten sposób zaparcie .
Ekstrakt z liści karczocha. Nowszy naturalny środek na liście leczenia IBS, ekstrakt z liści karczocha (ALE) pokazuje zaskakującą obietnicę. W metaanalizie z 2016 r. Różne badania wskazują, że jest ona skuteczna w ograniczaniu wypróżnień od regularnych zaparć i biegunki do "normalnych". Uważa się, że jest to spowodowane pewnym związkiem przeciwskurczowym zwanym cynaropikryna.
Aloes. Sok z aloesu jest często reklamowany jako lek na IBS. Jednak ograniczone badania na ten temat są sprzeczne. Niektóre badania wykazały, że nie ma on wpływu na objawy IBS. Jednak co najmniej jedno badanie RCT z podwójnie ślepą próbą wykazało skuteczność w zaparciach, ale nie w bólu brzucha. Nadal trwa debata i potrzeba więcej badań.
Zioła na zaparcia
Te zioła i preparaty ziołowe są uważane za remedium na zaparcia, ponieważ mają działanie przeczyszczające.
Amalaki . Owoc drzewa Amalaki występuje w całej Azji i często stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Uważa się, że ma pozytywny wpływ na ogólne trawienie i służy jako środek przeczyszczający.
Triphala . Triphala, przetłumaczona jako "trzy owoce", jest preparatem ziołowym, który łączy owoce drzew bibhataki i haritaki, a także drzewa Amalaki. Oprócz działania przeczyszczającego, Triphala może zmniejszyć bóle brzucha i wzdęcia .
Ziołowe środki pobudzające Laxatives. Niektóre zioła zawierające substancje zwane antrachinonami są używane jako stymulujące środki przeczyszczające . Przykładami mogą być senna, cascara , rabarbar i frangula.
Ze względu na obawy o ich bezpieczeństwo, nie zaleca się regularnego stosowania tych ziół. Zamiast tego powinny być przyjmowane nie dłużej niż siedem dni w leczeniu ostrego zaparcia.
Zioła na biegunkę
Niektóre zioła zostały powiązane z uspokojeniem objawów biegunki .
Rumianek . Najczęściej spotykany w postaci herbaty, rumianek jest również sprzedawany jako płynny lub suplement kapsułki. Uważa się, że rumianek zmniejsza stan zapalny i ciche skurcze jelit. Rumianek nie jest odpowiedni dla osób przestrzegających diety o niskiej zawartości FODMAP .
Herbaty z liści jagodowych. Wielu zielarzy przysięga na herbatę z jagód, jeżyn i liści malin. Liście te zawierają substancje zwane garbnikami, których wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego i zmniejszenie wydzielania płynu może stanowić przyczynę przeciwbiegunkowej reputacji tych herbat.
Źródło:
American College of Gastroenterology IBS Task Force Oparte na dowodach stanowisko w sprawie zarządzania zespołem jelita drażliwego. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Ziołowe leki do leczenia zespołu jelita drażliwego: Systematyczny przegląd. Elektroniczny lekarz. 2016; 8 (8): 2719-2725.