Radzenie sobie z przewlekłą biegunką może w znacznym stopniu wpłynąć na zdolność cieszenia się życiem. Dla niektórych osób prosta zmiana diety lub przepisane leki mogą szybko rozwiązać problem. W przypadku innych osób może to zająć wiele różnych kombinacji, zanim pojawi się symptom ulgi. Tutaj znajdziesz kompleksowy przegląd różnych strategii, które mogą być pomocne w walce z przewlekłą biegunką. Chociaż niektóre z tych artykułów zostały napisane na temat biegunki z przewagą IBS (IBS-D), jedną z przyczyn przewlekłej biegunki, większość informacji będzie miała zastosowanie niezależnie od tego, co powoduje twoją chorobę.
Opcje leków
Chociaż tradycyjnie, opcje leczenia przewlekłej biegunki i IBS-D były ograniczone. Na szczęście nowe leki pojawiły się na rynku, a inne są w trakcie opracowywania. Tutaj znajdziesz informacje o tym, jakie opcje są obecnie dostępne:
Co zjeść?
Jedzenie jest często pierwszym miejscem, w którym osoba cierpiąca na stres trawienny wydaje się być rozwiązaniem problemu. Przez większość czasu nie jest to konkretna żywność, ale właśnie problem z jedzeniem ciężkiego lub tłustego posiłku jest problemem, z powodu wywoływania naturalnego odruchu żołądkowo-organicznego organizmu . Jednak niektóre produkty spożywcze mają reputację bardziej przyjaznych lub bardziej irytujących dla systemu OG. Artykuły te pomogą Ci dokonać zdrowych wyborów:
- Najlepsze rzeczy do jedzenia, gdy masz biegunkę
- Pokarmy, których należy unikać, gdy masz biegunkę
- Jak jeść, gdy masz biegunkę
- Co jeść, gdy biegunka słabnie
Jeśli zdiagnozowano IBS, pomocne będą również następujące artykuły związane z jedzeniem:
- Najgorszy IBS Trigger Foods
- Pokarmy, których należy unikać, gdy masz IBS
- Najlepsze jedzenie dla IBS
- Najlepsze drinki dla IBS
- Czy Twój IBS to alergia pokarmowa?
Czy wiesz, że istnieje leczenie oparte na żywności dla IBS, które może być bardzo skuteczne w zmniejszaniu objawów przewlekłej biegunki? Dowiedz się wszystkiego o tym, jak pomocna może być dieta o niskiej zawartości FODMAP:
- Co to jest dieta o niskiej zawartości FODMAP?
- Jak stosować dietę Low-FODMAP
- Pokarmy na diecie o niskiej zawartości FODMAP
Produkty dostępne bez recepty
Nie zawsze potrzebujesz recepty, aby znaleźć lekarstwo na przewlekłą biegunkę. W rzeczywistości, w przypadku bieżących problemów, czasami suplement jest bezpieczniejszą alternatywą ze względu na zmniejszone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Jednak wszystkie produkty stanowią pewne ryzyko, dlatego ważne jest, aby być świadomym konsumentem. Artykuły te pomogą Ci sprawdzić, czy suplementy mogą Ci pomóc:
Strategie samoopieki
Leczenie nie zawsze ma formę pigułki. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby aktywnie uspokoić ciało i zwiększyć zdrowie fizyczne. Nauka uspokojenia organizmu jest niezbędna w przypadku biegunki z powodu bliskiego związku między układem pokarmowym a reakcją na stres . Jeśli ból towarzyszy twojemu biegunce, są też rzeczy, które możesz zrobić, aby się uspokoić. Poniższe artykuły pokażą, co możesz zrobić, aby uciszyć układ jelitowy.
- Leczenie samoistne IBS-D
- Radzenie sobie z pilnością
- IBS i relaksacja: wyłączanie systemu alarmowego
- Jak złagodzić ból brzucha
Zarządzanie codziennym życiem
Współczesne życie jest wyzwaniem nawet przy zdrowym ciele. Przeżywanie symptomu uciążliwego, takiego jak biegunka, może sprawić, że pobyt w domu w łazience będzie atrakcyjny. To jednak nie jest sposób na życie. Przy odrobinie planowania możliwe jest zarządzanie potrzebami ciała i prowadzenie pełnego, interesującego życia. Oto jak:
- Radzenie sobie z lękiem przed brudem
- Zestaw przetrwania IBS do sytuacji awaryjnych w łazience
- Co robić, jeśli masz wypadki łazienkowe
Poniższe artykuły zawierają porady dotyczące zarządzania różnymi aspektami twojego życia, a także radzenia sobie z zaburzającymi objawami trawiennymi:
Opcje terapii
Czasami wystarczy zadzwonić do profesjonalisty. Na szczęście istnieją dwie formy psychoterapii , które okazały się skuteczne w leczeniu IBS-D. Psychoterapia jako opcja leczenia ma dodatkową zaletę, że nie ma żadnych niepożądanych efektów ubocznych. Przeczytaj te artykuły, aby dowiedzieć się, czy terapia będzie dla Ciebie skuteczna: