Być może słyszałeś frazy: "To, czego nie wiesz, nie może cię skrzywdzić" lub "Niewiedza jest rozkoszą". Chociaż może to być prawdą w niektórych przypadkach, często nie jest ona odpowiednia w przypadku demencji . Pracując z tysiącami ludzi dotkniętych chorobą Alzheimera lub innym typem demencji , mogę poświadczyć, że są rzeczy, które, jako opiekunowie, chcieliby wiedzieć wcześniej o demencji.
Tutaj są:
1. Dyskusja z kimś, kto ma demencję, nie jest tego warta
Tak łatwo jest stać się sfrustrowanym i wściekłym na kogoś, kto ma demencję , a następnie zacząć kłócić się z nim, aby przekonać go, jak się myli. Ta tendencja jest szczególnie powszechna, gdy ta osoba jest członkiem rodziny lub bliskim przyjacielem.
Zamiast tego pamiętaj, że demencja w rzeczywistości zmienia funkcję mózgu, strukturę i zdolność. Rzadko będziesz wygrywał spory w demencji; raczej prawie zawsze zwiększysz poziom frustracji obojga. Spędzanie czasu na gniewie i kłótnie w demencji nie jest tego warte.
2. Ignorowanie objawów nie spowoduje ich odejścia
Często zdarza się, że poświęcasz cenny czas we wczesnych stadiach rozwoju i objawach demencji, mając nadzieję, że objawy znikną, lub próbując przekonać samą siebie, że to tylko faza lub przesadzasz. Ta próba poradzenia sobie z zaprzeczeniem problemu może sprawić, że sytuacja będzie lepiej dla ciebie w krótkim czasie, ale może opóźnić diagnozę innych stanów, które wyglądają jak demencja, ale są uleczalne, a także opóźnić diagnozę i leczenie prawdziwej demencji.
Zamiast tego pamiętaj, że choć może to być niepokojące planowanie spotkania z lekarzem, pomocne może być również zorientowanie się, z czym masz do czynienia. Nawet fakt, że twoje obawy zostały potwierdzone przez diagnozę demencji, może być w rzeczywistości dobrą rzeczą, ponieważ wczesne wykrywanie wiąże się z wieloma korzyściami, w tym z lekami, które często są skuteczniejsze we wczesnym stadium.
3. Zbyt wiele leków może sprawić, że ludzie poczują się i będą bardziej zdezorientowani
Chociaż leki są oczywiście przepisywane, aby pomóc ludziom, zbyt wiele leków może zaszkodzić ludziom, powodując dezorientację i utratę pamięci . Często można zamówić lekarstwo dla kogoś, kto ma zamiar coś krótko potraktować, a następnie bezinteresownie kontynuować przez miesiące lub lata.
Zamiast tego, kiedy idziesz do lekarza, koniecznie przynieś listę wszystkich leków, które przyjmuje twoja ukochana i zapytaj, czy każdy z nich jest nadal potrzebny. Uwzględnij wszystkie witaminy i suplementy, ponieważ niektóre z nich mogą wpływać na działanie leków lub wchodzić w interakcje z chemikaliami zawartymi w lekach. Skutki uboczne niektórych leków są czasem znaczące i mogą zakłócać funkcjonowanie poznawcze. Warto poprosić o dokładny przegląd wszystkich leków, aby upewnić się, że naprawdę pomagają, a nie ranią ukochaną osobę.
4. Terapia walidacyjna może nam pomóc w łagodnym reagowaniu
Ludzie żyjący z demencją często doświadczają odmiennej rzeczywistości niż my. Mogą wielokrotnie dzwonić do swojej matki lub twierdzą, że muszą iść do pracy, mimo że od wielu lat są na emeryturze.
Zamiast irytować i przypominać ukochanej osobie w jej wieku, fakt, że jej matka zmarła przed dziesięcioma laty lub że nie pracowała przez 20 lat, spróbuj poświęcić pięć minut, aby poprosić ją o przekazanie informacji o jej matce lub o jej pracy .
Są to przykłady stosowania terapii walidacyjnej, a zastosowanie tej techniki może często poprawić dzień dla was obu.
Pomysły kryjące się za terapią walidacyjną pomagają nam pamiętać o tym, aby lepiej skupić się na tym, co dzieje się na ich drodze, a nie próbować bezskutecznie, aby widzieli je z naszej perspektywy.
5. Nigdy nie jest za późno, aby pracować nad poprawą zdrowia mózgu
Czasami ludzie czują, że po miłości otrzymuje diagnozę demencji, jest już za późno, aby cokolwiek z tym zrobić. Część tej odpowiedzi może być związana z normalnym procesem żałoby po postawieniu diagnozy, ale wielu opiekunów wyraziło przekonanie, że tak naprawdę nie wiedzieli, że strategie zdrowia mózgu mogą naprawdę wpłynąć na funkcjonowanie, czy to poznanie jest normalne, czy już się zmniejsza.
Zamiast tego pamiętaj, że podczas gdy prawdziwa demencja nie ustąpi i generalnie postępuje, wciąż istnieje wiele strategii, które można wykorzystać do utrzymania i poprawy zdrowia mózgu i funkcjonowania przez pewien czas w demencji. Ćwiczenia fizyczne , aktywność umysłowa i znaczące czynności mogą przejść długą drogę do utrzymania funkcjonowania i zapewnienia celu w codziennym życiu.
6. Współdzielenie walk i otrzymywanie pomocy jest ważne
Miliony opiekunów dokładają wszelkich starań, aby dobrze wykonywać opiekę, a niektórzy w końcu robią to w pojedynkę. Ci opiekunowie często nie mają pojęcia, jak bardzo są wyczerpani, a jeśli tak, to mogą czuć, że ich zmęczenie nie ma znaczenia, ponieważ mają do wykonania zadanie.
Zamiast ledwie trzymać się z dnia na dzień, poszukaj w domu usług opieki zdrowotnej, ośrodków opieki dziennej dla dorosłych, opieki zastępczej, a także grup wsparcia i wsparcia dla opiekunów. Te środki na opiekę nad demencją mogą pomóc ci być lepszym opiekunem, uzupełniając swój kubek dostępnej energii.
Czujesz, że nie masz gdzie szukać pomocy? Skontaktuj się ze Stowarzyszeniem Alzheimera. Mają całodobową infolinię (800-272-3900), a ich słuchanie i znajomość lokalnych zasobów może dostarczyć wskazówek i praktycznych zasobów dla danej sytuacji i społeczności. Opiekunowie, którzy w końcu uzyskali dostęp do pewnego wsparcia, oglądają się i mówią, jak bardzo pomocne było utrzymanie w tym procesie zdrowia fizycznego i emocjonalnego.
7. Wybierz jedną małą rzecz do zrobienia dla siebie
Ryzyko wypalenia opiekuna jest realne. Opiekunowie nie muszą czuć się winni ani sfrustrowani, ponieważ nie mają czasu ani energii, aby ćwiczyć, uśmiechać się, dobrze jeść i dużo sypiać. Większość opiekunów zdaje sobie sprawę, że są to rzeczy, które powinni robić, ale nie mają czasu. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebują, jest kolejna lista rzeczy, które powinni robić.
Zamiast tego, co opiekunowie muszą pamiętać, to robienie choćby jednej małej rzeczy dla siebie jest ważne i korzystne. Możesz nie mieć czasu na robienie wielkich rzeczy, ale znalezienie małego sposobu na uzupełnienie swojego zasobu energii opiekuna jest niezwykle ważne.
Praktyczne pomysły od opiekunów osób z demencją to 30 minutowa wizyta przyjaciela, 20 minut spokoju, kiedy czytasz religijne przejście lub słuchasz ulubionej muzyki, 10 minut na wypicie ulubionej kawy smakowej, pięć minut na zamknięcie się w twoim pokoju fizycznie rozciągnąć twoje ciało lub zadzwonić do członka rodziny, który zrozumie, i 10 sekund od wzięcia głębokiego, głębokiego oddechu i wypuścić go powoli.
8. Wybierz i wybierz swoje priorytety, a niech reszta pójdzie
Niektórzy ludzie mówią, że demencja wybiera i wybiera własne bitwy. Jednak inni podzielili się tym początkowo, próbowali "zrobić wszystko dobrze", ale z biegiem czasu nauczyli się, że uwolnienie się od niektórych z tych presji i oczekiwań uratowało ich zdrowie psychiczne i zmniejszyło ich frustrację.
Zamiast skupiać się na spełnianiu własnych oczekiwań i oczekiwań otoczenia, zmień swoje skupienie na to, co jest w danej chwili ważne. Rzadko się nie udaje, jeśli zadajesz sobie pytanie, czy chwilowe wyzwanie będzie ważne za miesiąc, czy nie, i postępuj zgodnie z nim.
9. Miej trudne rozmowy o decyzjach medycznych i wyborach
Zrozumiałe jest, że bardzo trudno jest myśleć o niepewnej przyszłości po rozpoznaniu demencji. Możesz potrzebować trochę czasu na zaabsorbowanie i przetworzenie informacji.
Jednak zamiast unikać niewygodnej rozmowy o decyzjach medycznych i dokumentach pełnomocnictwa , poświęć czas na omówienie tych ważnych wyborów. Niech ta rozmowa z ukochaną osobą, która ma demencję, prędzej niż później (lub nigdy). Czemu? Nie trzeba zgadywać o decyzjach medycznych i osobistych preferencjach, by pozwolić sobie na znacznie większy spokój ducha, wiedząc, że honorujesz jej wybory.
10. Pamiętaj, że On naprawdę nie może kontrolować swojego zachowania
Kiedy twój członek rodziny lub przyjaciel ma demencję, to kuszące jest wierzyć, że on naprawdę nie jest taki zły. Może to być tendencja ochronna, aby nie musieć bezpośrednio stawić czoła zmianom, które demencja powoduje w życiu ukochanej osoby.
Czasami opiekunowie prawie woleliby wierzyć, że ktoś bliski jest uparty, a nie fakt, że ma demencję. Problem z tym przekonaniem polega na tym, że łatwo jest poczuć, że decyduje się na kopanie pięt i po prostu być trudnym Możesz mieć wrażenie, że ma "wybiórcze problemy z pamięcią" lub że po prostu próbuje cię sprowokować lub sprawić, by twój dzień był trudny przez ubieranie się na wizytę u lekarza, na przykład.
Zamiast tego przypomnij sobie, że demencja może wpływać na osobowość , zachowanie , podejmowanie decyzji i osąd . Nie jest uparty i manipuluje; ma też chorobę, która może czasami kontrolować jego zachowanie i emocje. Ta perspektywa może sprawić, że poczuje się trochę mniej osobiście, gdy dzień nie będzie dobrze.
11. 20 minut później może czuć się jak nowy dzień
Czasami osoby z demencją mogą stać się niespokojne, pobudzone i walczyć, gdy pomagasz im w codziennych czynnościach . Na przykład, być może próbujesz zachęcić twoją matkę do mycia zębów, a ona odpycha cię i krzyczy na ciebie. W tej chwili tak się nie stanie.
Zamiast zwiększać swoje wymagania dotyczące mycia zębów, spróbuj dać jej (i sobie, jeśli to konieczne) kilka minut na uspokojenie. Zapewnij jej bezpieczeństwo i idź do innego pokoju przez 20 minut. Może się okazać, że po powrocie i włączeniu jej ulubionej muzyki, zadanie, któremu tak stanowczo sprzeciwiała się wcześniej, teraz jest znacznie łatwiejsze i nie jest wielkim problemem. Chociaż to nie zawsze działa, często tak jest i zdecydowanie warto spróbować.
12. Jakość życia nie jest możliwa w demencji
Radzenie sobie z diagnozą otępienia często nie jest łatwe. Straty są pogrążone w żałobie, zmiany i wiele rzeczy do nauczenia się. Jednak nie musisz popadać w kłamstwo, że życie zawsze będzie straszne z demencją. To nie jest prawda.
Zamiast tego posłuchajcie innych, którzy tam byli, którzy uznają wyzwania i nie negują bólu, ale także starają się nadal cieszyć życiem. Według wielu osób, które żyją z demencją, istnieją sposoby, aby nadal cieszyć się życiem, wciąż mieć wysoką jakość życia , pomimo wyzwań. Weźcie pod uwagę ich słowa, kiedy mówią, że nadal cieszą się socjalizacją z przyjaciółmi, dobrym jedzeniem, terapią dla zwierząt domowych i śmiechem .
Słowo od
Jako członek rodziny i opiekun dla osoby żyjącej z demencją, możesz czuć się tak, jakby twoje ręce były pełne i najprawdopodobniej są. Cieszymy się z twoich wysiłków jako opiekuna, i zachęcamy cię, abyś wybrał choćby jedno z tych "słów od mądrych", aby pamiętać, jak idziesz o swoim dniu.
Naszą nadzieją nie jest dostarczenie listy przytłaczających kierunków, ale raczej podzielenie się ciężko wypracowaną mądrością od tych, którzy tam byli, i oszczędzenie, jeśli to możliwe, od późniejszego powiedzenia: "Gdybym tylko wiedział".
> Źródła:
> Stowarzyszenie Alzheimera. Centrum Opieki Alzheimera i Dementii. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Uniwersytet Kalifornijski w San Francisco. Centrum medyczne UCSF. Strategie radzenia sobie z chorymi na demencję naczyniową. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/