Co kryje się za bolesnymi skurczami menstruacyjnymi
Czy masz problemy z okresami, takie jak bolesne skurcze? Jeśli tak, mogą być powiązane - bezpośrednio lub pośrednio - z twoją fibromialgią (FMS) lub zespołem chronicznego zmęczenia ( ME / CFS ).
W przypadku kobiet cierpiących na te schorzenia i innych związanych z nimi, bolesne skurcze miesiączkowe są dość powszechne. Terminem medycznym dla tych bolesnych skurczów jest bolesne miesiączkowanie.
Nie wiemy dokładnie, dlaczego bolesne miesiączkowanie jest częstsze w przypadku FMS i ME / CFS niż u osób bez niego, ale niektórzy badacze uważają, że te trzy schorzenia - a także kilka innych - są częścią tej samej "rodziny" chorób, zwanych centralne zespoły wrażliwości (CSS) .
Uważa się, że wszystkie CSS mają wspólny mechanizm bazowy, a to sprawia, że bardziej prawdopodobne jest, że ktoś, kto ma jedną z nich, będzie rozwijać innych. Zdecydowaną cechą CSS jest układ nerwowy, który został uwrażliwiony na niektóre rodzaje bodźców, takich jak dotyk, do tego stopnia, że błędnie identyfikuje te bodźce jako niebezpieczne lub uszkadzające twoje ciało i reaguje tak, jakby były zagrożone.
Mimo że są ze sobą spokrewnieni, ważne jest, aby każdy z nich został zdiagnozowany na własną rękę, abyś mógł podjąć właściwe leczenie i leczenie.
Co to jest Dysmenorrhea?
Podczas gdy bolesne miesiączkowanie jest szczególnie częste u kobiet z FMS i ME / CFS, może się zdarzyć każdemu, kto ma miesiączki. Skurcze bolesnego miesiączkowania mogą być nudne lub pulsujące, i zwykle koncentrują się w dolnej części brzucha. Mogą również powodować ból w dolnej części pleców, a niektóre kobiety mają również ból, który promieniuje w dół w ich uda.
Ból związany z bolesnym miesiączkowaniem może wahać się od umiarkowanie niewygodnego aż do ciężkiego i osłabiającego. Dla niektórych osób może znacznie zakłócić życie przez kilka dni każdego miesiąca.
Rodzaj bolesnego miesiączkowania, który był związany z FMS i ME / CFS nazywa się "pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem", co oznacza, że nie jest to spowodowane innym podstawowym stanem.
Jeśli skurcze są spowodowane stanem, takim jak endometrioza, infekcja lub obecność guzów włóknistych, nazywa się to "wtórnym miesiączkowaniem miesiączkowym".
Jednakże, ponieważ FMS i ME / CFS mogą zarówno wzmacniać twój ból, który jest nazywany hiperalgezją, to możliwe, że twój bolesny okres jest po prostu normalnym skurczem, który jest zasadniczo przesadzony przez system odpowiedzi na ból twojego ciała. Jeśli tak jest, leczenie łagodzące objawy FMS lub ME / CFS może również pomóc w złagodzeniu tego problemu z okresem.
Strona główna Opcje leczenia dla Dysmenorrhea
Często można samodzielnie zająć się bolesnym miesiączkowaniem. Zabiegi domowe mogą obejmować:
- Leki przeciwzapalne ( NLPZ ), takie jak Motrin (ibuprofen) lub Aleve (naproksen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Poduszka grzewcza na brzuchu lub w dolnej części pleców
- Gorąca kąpiel, ewentualnie z solami Epsom
- Ograniczanie stresu
- Unikanie kofeiny podczas okresu
- Unikanie alkoholu podczas okresu
- Nie palić papierosów podczas okresu
- Zwiększona aktywność fizyczna w ciągu okresu (co może być dla nas problematyczne, szczególnie dla osób z ME / CFS - patrz Ćwiczenia z FMS i ME / CFS )
- Ograniczone dane naukowe wskazują, że witamina B1, kwasy tłuszczowe omega 3 i suplementy magnezu mogą być skuteczne
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem i farmaceutą przed rozpoczęciem suplementów lub ziołowych środków zaradczych.
Pomoże to upewnić się, że nie bierzesz czegoś, co zagraża twojemu zdrowiu lub źle reagujesz na inne leki, które bierzesz. (Tak, nawet "naturalne" zabiegi mogą powodować niepożądane efekty uboczne i interakcje.)
Zabiegi medyczne dla miesiączkowania
Jeśli standardowe środki zaradcze nie przynoszą wystarczającej ulgi, czas porozmawiać z lekarzem o objawach.
Jednym z najczęstszych sposobów leczenia skurczów menstruacyjnych są tabletki antykoncepcyjne lub inne metody antykoncepcji na receptę, w których stosuje się hormony. Leki te zmieniają poziomy hormonów i mogą łagodzić objawy spowodowane normalnymi wahaniami hormonalnymi.
(Oczywiście jest to tylko opcja dla kobiet, które nie są w ciąży lub próbują zajść w ciążę.)
Jednak niektóre metody kontroli urodzeń są bardziej skuteczne w walce z bolesnym miesiączkowaniem niż inne, więc nawet jeśli już jesteś na pigułce, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy najlepiej poradzić sobie z tym konkretnym objawem.
Uzyskaj więcej informacji na temat kontroli urodzeń jako opcji leczenia w tym artykule przez Contraception Expert Dawn Stacey: Czy pigułka może leczyć miesiączkowanie?
Twój lekarz może również przepisać leki przeciwdepresyjne , NLPZ na receptę lub inne leki przeciwbólowe, takie jak opiaty (przez krótki okres czasu).
Niektóre badania pokazują, że akupunktura może być również pomocna.
Biorąc pod uwagę leczenie, lekarz może sprawdzić, czy objawy FMS lub ME / CFS wydają się być związane z cyklem miesiączkowym i czy okresy się zmieniły po wystąpieniu FMS lub ME / CFS. To nie zdarza się wszystkim kobietom z tymi warunkami, ale jest to dość powszechne, aby zapewnić sobie spojrzenie. Możesz zachować dziennik objawów lub dziennik, aby śledzić objawy i szukać korelacji między złymi dniami i cyklem.
Słowo od
Należy pamiętać, że bolesne miesiączkowanie może być związane z FMS i ME / CFS, ale jest to osobny warunek, którym należy zarządzać osobno. Jednak niektóre zabiegi mogą mieć wartość crossover dla różnych warunków. Należą do nich środki przeciwbólowe, leki przeciwdepresyjne, odprężanie, suplementy i akupunktura.
Dysmenorrhea nie jest jedynym problemem okresu, który możemy napotkać u tych osób. W rzeczywistości wiele problemów związanych z hormonami żeńskimi jest bardziej powszechnych wraz z FMS i ME / CFS niż w populacji ogólnej.
> Źródła:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Interwencja stymulacji acupoint u osób z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań klinicznych. Uzupełniające terapie w medycynie. 2012 Październik; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea u młodzieży i młodych dorosłych: aktualizacja leczenia farmakologicznego i strategii postępowania. Opinia ekspercka na temat farmakoterapii. 2012 Październik; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, i in. Czy tradycyjna chińska medycyna wpływa na efekt akupunktury? Analiza danych z wieloośrodkowego, randomizowanego, kontrolowanego badania podstawowego bólu miesiączkowego. Dziennik medycyny alternatywnej i uzupełniającej. 2013 styczeń; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Lekarz bólu. Fibromialgia: aferentne zaburzenie przetwarzania prowadzące do złożonego zespołu uogólnionego bólu. 2011 Mar-kwietnia; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Badanie wskaźników oceny badań klinicznych akupunktury w pierwotnych bolesnych miesiączkach w ciągu ostatnich 10 lat. Chińska akupunktura i moxiterapia. 2012 luty; 32 (2): 187-90. Artykuł w języku chińskim. Abstrakcyjne odniesienia.