Fizjoterapia na ból kolana

Twój ból kolana może być wspomagany przez fizykoterapię

Fizjoterapia bólu kolana obejmuje dokładną ocenę i ocenę całej dolnej części stopy od biodra do stopy. Twój PT może ocenić ból kolana i przepisać odpowiednie leczenie - w tym ćwiczenia i modalności - aby zmniejszyć ból kolana i poprawić ogólną mobilność.

Anatomia stawu kolanowego

Ludzkie kolano jest stawem zawiasowym, które składa się z piszczeli (piszczela) i kości udowej (uda).

Rzepka lub rzepka znajduje się z przodu kolana. Kolano wspierają cztery więzadła . W kolanie znajdują się dwa amortyzatory, każdy nazwany meniskiem.

Ból w kolanie może być spowodowany powtarzającym się urazem i napięciem lub urazem. Czasami pojawia się bez wyraźnego powodu. Kiedy pojawia się ból kolana, możesz doświadczyć ograniczeń funkcjonalnych, które obejmują trudności w chodzeniu, wstawanie z pozycji siedzącej lub wchodzenie i schodzenie po schodach.

Jaki typ bólu kolanowego masz?

Jeśli odczuwasz ból kolana, ważne jest, aby określić, czy ból ma charakter ostry, podostry czy przewlekły. Może to pomóc w prawidłowym diagnozowaniu i leczeniu.

Lokalizacja Objawów bólu kolana

Lokalizacja bólu kolana może pomóc określić, które struktury są wadliwe i może pomóc w zapewnieniu właściwego leczenia. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, fizjoterapeutą lub dostawcą usług medycznych, jeśli objawy są ciężkie lub trwają dłużej niż kilka tygodni.

Jeśli rozwiniesz ostry ból kolana , natychmiast przestrzegaj zasady RICE . RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację . Po kilku dniach RICE, możesz zacząć używać nogi, tylko delikatnie. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż 2-3 tygodnie, należy udać się do lekarza, fizjoterapeuty lub innego podmiotu świadczącego opiekę zdrowotną, aby wykluczyć wszelkie poważne problemy i zapewnić właściwą diagnozę i postępowanie.

Czego można oczekiwać od fizykoterapii na ból kolana

Jeśli zostaniesz skierowany na fizykoterapię w przypadku bólu kolana, pierwsza wizyta jest ważna dla zapewnienia prawidłowej diagnozy i właściwego postępowania. Podczas tej wizyty twój fizyczny terapeuta przeprowadzi z tobą wywiad, aby zebrać informacje o historii twojego problemu, o czynnikach obciążających i łagodzących oraz o historii choroby, która może przyczynić się do ogólnego problemu. Na podstawie informacji zgromadzonych podczas historii zostanie przeprowadzone szczegółowe badanie. Egzamin może składać się z kilku sekcji, w tym, ale nie wyłącznie:

PT Leczenie bólu kolana

Po zakończeniu ukierunkowanego badania Twój fizjoterapeuta może z tobą pracować, aby zainicjować właściwe leczenie. Bardzo ważne jest, abyś był aktywny i zaangażowany w program. Często zalecane będą ćwiczenia pomagające wzmocnić i poprawić ruchomość stawu kolanowego. Może być wymagane wykonywanie ćwiczeń w domu, a także część programu ćwiczeń w domu.

Ćwiczenia powinny być twoim głównym narzędziem w leczeniu bólu kolana. Ćwiczenia, które pomogą Ci ból kolana mogą obejmować:

Twój PT powie Ci, jak często wykonywać ćwiczenia w domu, a on lub ona powinien monitorować twoje postępy, kiedy odwiedzasz klinikę PT. On lub ona może również wykonywać inne zabiegi, gdy jesteś w klinice PT. Mogą to być:

Należy pamiętać, że bierne leczenie, takie jak USG czy estymacja, nie okazało się najskuteczniejszym sposobem leczenia bólu kolana. Mogą czuć się dobrze, ale twoje skupienie się na PT powinno polegać na przywróceniu mobilności funkcjonalnej. Powinieneś omówić ogólny cel każdego zabiegu, abyś zrozumiał, czego się spodziewać.

Jeśli ból kolana utrzymuje się dłużej niż dwa do trzech tygodni lub pojawia się w wyniku poważnych urazów, zaleca się wizytę u lekarza lub pracownika służby zdrowia.

Słowo od

Kolano jest głównym stawem w ciele, odpowiedzialnym za chodzenie, wchodzenie po schodach i wznoszenie się z pozycji siedzącej. Ból w kolanie może ograniczyć jedną lub wszystkie z tych czynności. Dzięki pracy z fizjoterapeutą i utrzymywaniu ruchomości stawu kolanowego można uniknąć problemów z bólem kolana i utrzymać mobilność.