Glutation, znany również jako GSH, jest cząsteczką naturalnie występującą w twoim ciele. Produkowany przez wątrobę glutation składa się z trzech aminokwasów: L-cysteiny, glicyny i L-glutaminianu. Uważa się, że glutation ma działanie przeciwutleniające, a także stymuluje układ odpornościowy. Zwolennicy twierdzą, że suplementy glutationowe mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom.
Dostępny również w niektórych produktach spożywczych (takich jak owoce i warzywa), glutation jest również sprzedawany w formie suplementów diety. Chociaż glutation odgrywa istotną rolę w organizmie, doustne suplementy glutationu są trawione do trzech przeciwutleniaczy i uważa się, że korzyści wynikają z L-cysteiny.
Używa
Mówi się, że glutation chroni przed szeroką gamą problemów zdrowotnych, w tym: alkoholizmem , chorobą Alzheimera , astmą , miażdżycą , autyzmem, zaćmą , zespołem przewlekłego zmęczenia , zapaleniem okrężnicy , cukrzycą , jaskrą , chorobami serca , zapaleniem wątroby , wysokim poziomem cholesterolu , chorobami wątroby, zapaleniem kości i stawów , Borelioza i choroba Parkinsona .
Ponadto, glutation jest rzekomo odwracający proces starzenia się, zapobiegający rakowi i zachowujący pamięć.
Korzyści zdrowotne
Utrzymywanie optymalnych poziomów glutationu jest niezbędne dla twojego zdrowia, zgodnie z raportem z 2004 roku opublikowanym w Journal of Nutrition . Autorzy raportu zauważają, że glutation odgrywa kluczową rolę w obronie antyoksydantów, rozkładaniu składników odżywczych i regulacji wielu procesów biologicznych (w tym reakcji odpornościowej).
Autorzy wskazują również, że niedobór glutationu przyczynia się do stresu oksydacyjnego , co z kolei wpływa na rozwój wielu chorób (w tym choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, choroby wątroby, mukowiscydozy, niedokrwistości sierpowatej, raka, zawału serca, udaru i cukrzycy).
Podczas gdy badania nad stosowaniem suplementów glutationowych są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że glutation może przynieść pewne korzyści w postaci suplementu (ale znowu może to być spowodowane wzrostem L-cysteiny, ponieważ glutation jest trawiony w jego aminokwasach) .
Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Zapalne choroby jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy, charakteryzują się stresem oksydacyjnym, a glutation jest kluczowym przeciwutleniaczem w tkance żołądkowo-jelitowej. Badania na zwierzętach sugerują, że suplementacja glutationem może pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. W badaniu z 2003 roku opublikowanym na przykład w teście trawiennym i chorobie wątroby , naukowcy odkryli, że suplementacja glutationem znacznie poprawiła uszkodzenie okrężnicy u szczurów z zapaleniem okrężnicy.
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
W badaniach na szczurach, autorzy badania z 2001 roku z American Journal of Physiology stwierdzili, że połączenie suplementacji glutationem i treningu fizycznego może pomóc zwiększyć zdolność antyoksydacyjną i ochronić przed uszkodzeniem oksydacyjnym i zmniejszeniem czynności serca spowodowanym reperfuzją niedokrwienną (przywrócenie przepływu krwi do obszaru, który wcześniej doświadczył niedostatecznego przepływu krwi).
Autyzm
Glutation okazał się obiecujący w leczeniu zaburzeń ze spektrum autyzmu, sugeruje małe badanie opublikowane w Medical Science Monitor w 2011 roku. W badaniu 26 dzieci (w wieku od 3 do 13 lat) z zaburzeniami ze spektrum autyzmu przydzielono do ośmiu tygodni leczenia glutationem suplementy lub przezskórny glutation (rodzaj leczenia, który obejmuje dostarczanie aktywnych składników przez skórę).
Wyniki pokazały, że suplementy glutationowe pomogły w pewnym stopniu zwiększyć poziom glutationu u uczestników. Autorzy badania wzywają do dalszych badań nad stosowaniem suplementów glutationowych i ich potencjału do poprawy objawów zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Skóra
Wiele produktów higieny osobistej zawierających glutation jest sprzedawanych pod kątem ich rzekomego działania wybielającego skórę. Te produkty zawierają mydła i kremy. Jednak niektórzy ludzie przyjmują suplementy glutationowe do wybielania skóry. Chociaż glutation jest często reklamowany jako naturalne rozwiązanie do wybielania skóry, nie ma poparcia naukowego dla tego twierdzenia.
Podanie dożylne i zastrzyki
W niektórych przypadkach pracownicy służby zdrowia administrują glutationem za pomocą IV . Po podaniu dożylnym glutation jest zwykle stosowany w leczeniu takich chorób jak choroba Parkinsona, miażdżyca i cukrzyca. Ponadto, podawanie glutationu przez IV jest czasami stosowane w leczeniu skutków ubocznych chemioterapii , leczenia hemodializy i operacji obejścia.
Pracownicy służby zdrowia czasami wstrzykują glutation w celu ochrony przed efektami ubocznymi chemoterapii lub leczenia niepłodności.
Skutki uboczne
Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat skutków ubocznych stosowania suplementów glutationowych. Istnieje jednak pewne obawy, że stosowanie suplementów glutationu może powodować skurcze i wzdęcia. Ponadto u niektórych osób mogą wystąpić reakcje alergiczne na suplementy glutationowe (takie jak wysypka).
Gdzie go znaleźć
Powszechnie dostępne do kupienia online, suplementy glutationowe i produkty higieny osobistej zawierające glutation są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Używanie go w warunkach zdrowotnych
Jakiekolwiek korzyści z doustnej suplementacji glutationem mogą wynikać ze zwiększenia ilości L-cysteiny. Inne suplementy, takie jak N-acetylocysteina , mogą dostarczać L-cysteinę potrzebną do podniesienia poziomu glutationu w organizmie w tańszy sposób.
Ze względu na brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby zalecać glutation dla każdego stanu zdrowia. Jeśli rozważasz zastosowanie glutationu w przypadku stanu, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Samo leczenie przewlekłego schorzenia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Źródła
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Badanie kliniczne suplementacji glutationem w zaburzeniach ze spektrum autyzmu." Med Sci Monit. 2011 grudzień; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Suplementacja glutationem poprawia uszkodzenia oksydacyjne w doświadczalnym zapaleniu jelita grubego." Dig Liver Dis. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Suplementacja i trening glutationu zwiększa odporność mięśnia sercowego na niedokrwienie-reperfuzję in vivo." Am J Physiol Heart Circ Physiol. Sierpień 2001; 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Metabolizm glutationu i jego wpływ na zdrowie." J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.