7 sposobów na zatrzymanie kwaśnego refluksu
Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u Ciebie chorobę refluksową przełyku (GERD), przepuklinę rozworu przełykowego czy inne zaburzenia trawienne, które mogą powodować zgagę, będziesz chciał znaleźć leczenie, które działa. Dostępnych jest wiele opcji, od długotrwałych leków i naturalnych środków, po metody zapewniające szybką ulgę.
Twój lekarz najprawdopodobniej zasugeruje, abyś spróbował kilku modyfikacji stylu życia i zmian w diecie jako pierwszego kroku w twoim leczeniu. Jeśli po wykonaniu tych czynności nadal występują objawy, można porozmawiać z lekarzem na temat stosowania leków zobojętniających kwas solny, blokerów H2 i inhibitorów pompy protonowej (PPI). Przyjrzyjmy się tym opcjom, aby móc przeprowadzić świadomą rozmowę na ich temat.
Uzyskanie szybkiej pomocy
Jeśli cierpisz na zgagę w tej chwili, prawdopodobnie potrzebujesz szybkiego sposobu na złagodzenie poparzeń. Istnieją dwie typowe rzeczy, które możesz wypróbować, aby móc szybko i łatwo zająć się zgagą.
- Żuć gumę : guma do żucia lub ssanie twardych cukierków stymuluje ślinę, która buforuje kwas. To może być naturalne i natychmiastowe rozwiązanie, aby spróbować teraz.
- Leki zobojętniające: W wielu sklepach dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty (OTC). Jedna z nich może być wystarczająca, aby zmniejszyć zgagę w krótkim okresie.
Modyfikacje stylu życia
Kiedy rozmawiasz z lekarzem na temat przewlekłej zgagi, jedną z pierwszych rzeczy, które prawdopodobnie zaleci, jest wprowadzenie pewnych zmian w twoim stylu życia .
Jest wiele rzeczy, które wielu z nas może przyczynić się do zgagi. Możesz być zaskoczony, jak wiele z wpływu eliminacji tych zmiennych może mieć w zapobieganiu zgaga.
Wśród najczęstszych porad są:
- Jedz mniejsze, częstsze posiłki.
- Ogranicz spożycie stymulujących kwasy pokarmów i napojów, które często powodują zgagę.
- Nie jedz w ciągu dwóch do trzech godzin przed snem.
- Podnieś głowę o kilka cali podczas snu .
- Utrzymaj rozsądną wagę.
- Nie nosić pasów lub ubrań, które są ciasno dopasowane w talii.
- Nie pal .
- Nie pij napojów alkoholowych .
- Ćwicz techniki relaksacyjne, aby złagodzić stres.
Zmiany dietetyczne
Dla wielu osób pewne pokarmy wywołają zgagę . Z tego powodu lekarze często sugerują zmiany w diecie jako pierwszy krok w czyimś GERD (znany również jako leczenie refluksem kwaśnym).
Podczas gdy tłuste potrawy, wysokotłuszczowe mięsa i napoje zawierające kofeinę mogą wywoływać zgagę, istnieją również bezpieczne produkty żywnościowe , które można zastąpić tymi produktami . W środku tych dwóch skrajności są pokarmy, które najlepiej smakują z umiarem .
Zwracając uwagę na to, co jesz z tych kategorii, prawdopodobnie możesz zacząć kontrolować swoją zgagę, planując posiłki przyjazne dla trawienia. Może również pomóc ci w prowadzeniu posiłku , wiedząc, które pozycje w menu są najlepsze, a także zadawać pytania personelowi oczekującemu.
Używanie środków zobojętniających
Lek zobojętniający kwasy może zapewnić szybką, krótkotrwałą ulgę w przypadku zgagi podczas jej trwania. Leki zobojętniające kwas neutralizują kwas w żołądku i przełyku, szybko działają i trwają około jednej do dwóch godzin.
Należy jednak pamiętać, że w przypadku długotrwałej lub częstej zgagi powinieneś skontaktować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoja zgaga występuje dwa lub więcej razy w tygodniu lub wraca, pomimo pomocy leków zobojętniających.
Dostępne powszechnie dostępne leki zobojętniające obejmują:
Korzystanie z blokerów H2
H2-blokery (zwane także antagonistami receptora H2) to leki zmniejszające ilość kwasu wytwarzanego przez żołądek. Robią to poprzez blokowanie histaminy2, jednego z ważnych producentów kwasu.
Wiele H2-blokerów można znaleźć w postaciach dostępnych bez recepty. Jednak nadal ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o zaletach i wadach stosowania tych leków. Nie są one zalecane do użytku przez wszystkich.
Oto jeden z najczęstszych blokerów H2:
Korzystanie z inhibitorów pompy protonowej
Inhibitory pompy protonowej (PPI) to grupa leków, które zmniejszają ilość kwasu w żołądku i jelitach. Działają poprzez hamowanie (zamykanie) układu w żołądku znanego jako pompa protonowa. To znacznie zmniejsza ilość produkowanego kwasu żołądkowego.
Wiele PPI jest dostępnych w formie bez recepty. Podobnie jak w przypadku leków zobojętniających i H2-blokerów, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o zaletach i wadach stosowania tych leków.
Najczęstsze PPI to:
Korzystanie z domowych środków zaradczych
Chociaż dostępne są opcje leczenia dostępne w leczeniu zgagi, takich jak te opisane powyżej, domowe środki na zgagę również mogą być atrakcyjne. Jest to szczególnie ważne, jeśli od pewnego czasu stosujesz leki, widzisz niewielką poprawę lub wolisz bardziej naturalne podejście do łagodnej lub rzadkiej zgagi.
Pozycje wymienione poniżej to tylko niektóre z domowych środków, które ludzie wykorzystali w próbach leczenia zgagi. Należy jednak pamiętać, że nie ma badań klinicznych potwierdzających ich skuteczność. Możliwe, że mogą mieć nawet szkodliwe skutki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim wypróbujesz jakieś domowe środki zaradcze.
- Lukrecja lukrecji (DGL) : Jest to lukrecja, która była leczona, więc jest mniej prawdopodobne, aby podnieść ciśnienie krwi. Chociaż niektóre osoby używają go do łagodzenia przełyku, nie udowodniono tego w kontrolowanych badaniach. Ponadto, lukrecja nie jest zalecana dla kobiet w ciąży i osób przyjmujących leki, takie jak leki moczopędne.
- Soda oczyszczona : podczas gdy soda oczyszczona jest naturalnym środkiem zobojętniającym kwas, jego działanie musujące może również działać, aby otworzyć zwieracz do żołądka i pozwolić na więcej refluksu kwasu.
- Ocet jabłkowy : używanie kwaśnego octu do zwalczania kwaśnego refluksu wydaje się sprzeczne i nie jest wspierane przez żadne kontrolowane badania.
Słowo od
Podczas gdy zgaga może wydawać się jedynie uciążliwością, ważne jest, aby szukać odpowiedniego leczenia. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli często się z tym uporałeś. Podczas gdy leki zobojętniające lub leki bez recepty mogą dawać chwilową ulgę, rozmowa z lekarzem może pomóc w znalezieniu długoterminowych rozwiązań i ustalić, czy coś jest przyczyną tego.
> Źródła:
> Personel kliniki Mayo. Zgaga. Klinika majonezu.
> Narodowy Instytut Diabetologii i chorób nerek. Objawy i przyczyny GER & GERD.